Boğaz Gırtlağından Hızlı Kazanın>

Boğaz ağrısı, farenjit olarak da bilinir, genellikle soğuk algınlığı veya grip virüsünün neden olduğu sık görülen bir durumdur. Boğaz ağrısı genellikle virüsten rahatsızlığınızın ilk işaretidir. Boğaz ağrısı genellikle virüs dağılırken kendiliğinden giderir ancak süreci hızlandırmak için yapabileceğiniz şeyler vardır.

Günün Videoları

Sıvıları Artırın

Su, çay, çorba veya taze meyve suyu gibi daha fazla sıvı içmek boğazınızı nemlendirir, çizilmeyi ve tahrişi önler. Mayo Clinic'e göre bal ve limonlu çay özellikle etkilidir, diyor. Mayo Kliniği, balın boğazını cildi bastırdığını, tahriş edici maddelerden koruduğunu ve limonu mukusun kesilmesine yardımcı olduğunu belirtti. Bolca su iç. Dehidrasyonu önlemek için kafein ve alkolden kaçının.

Gargara

Sıcak tuzlu su ile boğaz ağrısı boğaz ağrısı tedavisinde yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Sıcak su ilave nem sağlar; tuz, boğazınızda veya ağzınızda bulunan herhangi bir mukus veya bakteri yoluyla kesmeye yardımcı olur. 1/2 çay kaşığı karıştırın. tuz 8 oz içine koyun. ılık su. Bir seferinde birkaç yudum alarak, gargara yapın ve çözümü boşaltın. Bütün çözüm bitene kadar tekrarlayın. Her gün veya gerekirse tekrarlayın.

Sesinizi Dinleyin

Mümkün olduğunca, sesinizi dinlendirin. Kendinizi izole etmek zorunda değilsiniz; Bu arada iletişim kurmanın başka yollarını bulmaya çalışmanız gerektiğinde sözlü iletişim kurun. Boğaz ağrınız olduğunda, virüs boğazınıza bulaştırdı, boğaz kaslarınızın verimliliğini düşürdü. Konuşmak, bağırmak veya şarkı söylemek boğaz kaslarınızı daha da rahatsız edebilir. Sesinizin dinlenmeden uzun süre kullanılması, ayrıca sesinizi geçici olarak "kaybetmenize" neden olan bir durum olan larenjit'e neden olabilir.

İlaçlar

İbuprofen gibi tezgah üstü (OTC) non-steroid anti-inflamatuvar ilaç (NSAID) alın. Bu ilaçlar boğaz boğazı rahatlamanıza yardımcı olur, ancak virüse neden olan virüsü tedavi etmeyecektir.