Soda Artrit Etkiler mi?

50 milyondan fazla Amerikalı teşhisi kondu Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, her beş yetişkinden birinde artrit ile Amerika Birleşik Devletleri'nde engelliliğin önde gelen nedenini oluşturuyor. Artrit, sertlik, ağrı ve eklemlerin şişmesi gibi 100'den fazla hastalığı kapsayan ve osteoartrit, gut, fibromiyalji, lupus ve romatoid artriti içeren şemsiye bir terimdir. Bazı yiyecekler, soda gibi artritik koşulların ortaya çıkma veya iltihaplanma olasılığını artar; özellikle aşırı miktarda tüketildiğinde.

Günün Videoları

Sağlık Uzmanları İzleme Çalışması

"British Medical Journal" da yayınlanan bir çalışmada, soda gibi şekerli içeceklerin ve gut oluşumunun adamlar. 12 yıllık Sağlık Mesleği Uzmanları Takip Çalışmasında Amerikalı ve Kanadalı araştırmacılar, gut öyküsü olmayan 46.000 orta yaşlı erkeği gözlemledi. Erkekler düzenli olarak diyet alışkanlıklarına ilişkin anketleri doldurdu ve kilolarına, tıbbi durumlarına ve ilaçlarına ilişkin bilgi verdi.

Çalışma Sonuçları

12 yıllık zaman çerçevesinde, 755 yeni gut vakası teşhisi kondu. Her gün iki veya daha fazla soda tüketen erkekler ayda bir soda içmeyenlerden% 85 daha fazla gut gelişme oranına sahipti. Günlük bir soda içen erkekler yüzde 45 daha yüksek bir olay geçirdi. Diyet soda riski artırmadı, ancak fruktozda meyve suyu ve meyveler yüksekti. Bununla birlikte, portakal, elma ve diğer yüksek fruktozlu meyvelerin tüketimi bazı kanserlerin yanı sıra yüksek tansiyon, inme ve kalp hastalıklarını önlemeye yardımcı olduğundan, yazarlar meyve tüketiminin faydalarına karşı verilerin tartılmasını tavsiye etmektedir.

Eklem İnflamasyonu

Sodalar ayrıca artritik eklem iltihabı ile ilişkili suçlulardan biridir. Kadın-Kadın Kliniklerinin kurucularından Marcelle Pick, özellikle geceleri tüketildiğinde, beslenme ve normal alkolsüz içecekler, meyve suları ve her türlü doğal ve rafine şekeri iltihap besleyen gıdalar olarak sıralamaktadır. "Bazı kadınların gece rafine karbonhidratları yiyen (veya içen) kadınların sıvı tutma ve sabah ağrısı yapma olasılıkları ve bu alışkanlığın nasıl değiştiğinin eklem ağrısını neredeyse bir gecede çevirebileceği ilginçtir. "

Soda, Artrit'i Azaltacak

Raleigh Chiropractic'e Göre. com, bazı insanlar artrit ağrısını azaltmak için altı paket alkolsüz içecekler içiyorlar. Bu, geçici rahatlama sağlar çünkü soda içindeki fosfat eklemlerde kalsiyum birikimlerini çözer; Ancak site bu uygulamaya karşı uyarıda bulunuyor ve altı paketlik alkolsüz içeceklerin düzenli olarak tüketilmesinin osteoporoza neden olacağına dikkat çekiyor çünkü soda fosfatı da kemiklerde kalsiyumu çözüyor.