Demir İlavesi Kan Basıncını Artırır mı?

Demir çok önemli bir mineraldir. Vücuttaki kırmızı kan hücreleri, hemoglobin, hücrelere oksijen taşıyan bir protein içerir. Miyoglobin, kas hücreleri için benzer bir işlev görür. Hemoglobin hem de miyoglobin demir içerir, ancak vücudun demirinin çoğu hemoglobin bulunur. Demir takviyeleri demir eksikliği ve sonuçlanabilecek anemi önlemek veya tedavi etmek için kullanılır. Demir desteğinin kan basıncını etkileyebileceğinin bir göstergesi var.

Günün Videoları

Demir Eksikliği

Kadınlar menstrüel dönemlerinden dolayı demir eksikliği anemisine daha yatkındır ancak bazı hastalıklar da demir eksikliğine neden olabilir. Kanser, böbrek sorunları ve kalp rahatsızlığının hepsinin kansızlığa neden olduğu tespit edildi. Medline Plus'a göre Doğal İlaçlar Kapsamlı Veritabanı demir takviyelerinin kronik hastalık ve demir eksikliği anemisinin neden olduğu anemi için etkili olduğunu bulmuştur.

Demir ve Kan Basıncı

Demir deminden elde edilen demirin kırmızı etten elde edilen demir tayın kan basıncını artırabilir. Temmuz 2008'deki "British Medical Journal" dergisindeki bir makalede, kırmızı et alımının daha yüksek bir sistolik kan basıncıyla ilişkili olduğu ve hema demir denilen sebze kaynaklarından elde edilen demirin kan basıncının düşmesine neden olduğu bildirildi. Demir takviyeleri diyet kaynaklarıyla kombine edildiğinde, kan basıncı üzerinde daha az etkili oldu.

Dikkat Edilecek Noktalar ve Uyarılar

Demir muhtemelen önerilen dozlarda alındığında güvende olmasına rağmen yan etkilere neden olabilir. Demir takviyeleri mide bulantısı, karın ağrısı, kabızlık veya ishal gibi gastrointestinal şikayetlere neden olabilir. Demir takviyesi ve kan basıncı verileri sınırlı ve çelişkidir. Demir takviyelerini alarak kan basıncını arttırdığını destekleyen hiçbir kanıt bulunmamaktadır. Aslında çok fazla demir kan basıncını düşürür. Medline Plus, yüksek doz demirlerin özellikle çocuklar için tehlikeli olabileceğini ve karaciğer yetmezliğine, çok düşük kan basıncına ve hatta ölüme neden olabileceğini söylüyor.