Hula-Hooping Aşk Kolu Çıkarıyor mu?

Her ne kadar hula halkaları taşındıysa da avludan grup fitnes sınıflarına girmek, orta zayıflamaya gelince ve aşk kollarından kurtulmak için bunlar her derde deva değildir. Kasnak döndürmek için kalçalarınız titreşirken kaloriyi yakmanıza yardımcı olabilir, ancak büyüleyici bir şekilde bu sinir bozucu aşk kollarını küçümsemeyecektir. Herhangi bir vücut alanını azaltmak nokta imkansızdır.

Günün Videoları

Karın Şansını

Kasnağınızı ortanızın etrafında döndürmek kalça, uyluk ve karın bölgelerine girdiğinden, sevme kollarınız için bir şeyler yapıyor olmalı gibi hissedebilirsiniz. Çekirdeğinizi güçlüyorsanız da, bu sizin sevgi tutamağınızı oluşturan yağ tabakasını yok etmeyecektir. Daha az kaloriyi yiyip yiyerek elde edilen kalori açığı, yağ kaybetmenize yardımcı olur. Yağ kaybetmeyi başardığınızda bile, sevgi tutamaçlarınızın hemen çevresinde olmayabilir.

Kalorifer Yakıcı

Eğer hula kıvırcıklığından hoşlanıyorsanız, güçlendirme eğitimiyle birlikte yapın. Ayrıca, tüm çerçevenizi beyazlaştırmanıza yardımcı olmak için düşük kalorili bir diyet yeyin. Amerikan Konseyi Egzersizinin sponsorluğunu yaptığı 2011 tarihli bir araştırmaya göre, koreograflanmış dans hareketlerini içeren sarmaşık sınıf, 30 dakika içinde ortalama 210 kalori yakıyor. Bir kilo vermek için 3, 500 kalor kaybına ihtiyacınız var.