Soğuk Susamlı Erişte Erişte Tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- SERVES 2
- YÖNERGELER
- BESİN BİLGİSİ
- Yemek Tarifi: 1 makarna kasesi
- TARİFELER
- 4-Malzemenin Muz Krepleri
- 10 Düşük Karbonlu Kahvalti
- Gece Yeterli 16 Atıştırmalık
- Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir
- PREP
- 10 m
- COOK
- 05 m
- TOPLAM
- 15 m
Bu hızlı bulaşık makinesini yapmak için, Tamari, susam yağı, hindistan cevizi nektarı, pirinç sirkesi ve kırmızı biber gevreklerinin karmaşık karışımı ile taze yumurta linguini atın. Ek renk ve beslenme (merhaba, vitamin C!) Için, kırmızı lahana nektarı ile kırmızı tencere ve sardunyalar atarsınız.
İÇECEKLER
SERVES 2
- 1 1/2 çorba kaşığı Tamari Soy Sosu
- 1 çorba kaşığı Kavun Susam Yağı
- 2 çorba kaşığı Hindistan Cevizi Nektarı
- 1 1/2 çorba kaşığı Pirinç Sirke
- 1/4 tritür Kırmızı Biber
- 8 oz Yumurta Mandalina
- 1 orta boy kırmızı biber
- 1 orta boy soğan
- 1 tsp Tohum, susam, tost, kavrulmuş ve kızartılmış
YÖNERGELER
1 Büyük bir kapta tamari, susam yağı, hindistanceviz nektarı (veya agave nektarı), sirke ve biber gevreğini birlikte çırpın. 2 Kaynar tuzlu suda ambalaj talimatlarına göre taze linguin (veya diğer taze erişte) hazırlayın. Tahliye; sofradaki noodle'ları soğutmak için birkaç buz küpü ile karıştırın; iyi drenaj yapın. 3 Tamari karışımı ile iyice boşaltılmış şehriyeları büyük kaba aktarın; birleştirmek için maşa ile atın. Biraraya getirmek için biber ve tarak ve tost ekleyin. 4 Tekli kaselere aktarın, susam tohum serpin ve servis yapın. 5 Notlar: 6 Bu tarifi taze yumurta linguini kullanır. 7 PC: Jackie Newgent / LIVESTRONG. COMBESİN BİLGİSİ
196 KALORİYE HİZMET VERİLENYemek Tarifi: 1 makarna kasesi
- 9g Yağ
- 24g Karbonhidrat
- 5g Protein
| % DV * | |
| Toplam Yağ 9g | 13 % Doymuş Yağ 1g |
| Kolesterol 10mg | |
| % 3 | Sodyum 816mg |
| % 34 | Karbonhidratlar 24g |
| % 11 | Diyetik Elyaf 2g |
| Şekerler 7g > Protein 5g | |
| % 3 | |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. | |
| SİZE BEKLEYİNİZ |
