Doğranmış Tofu Salatası Tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- HİZMETLER 1
- YÖNERGELER
- BESİN BİLGİLERİ
- Sunum Büyüklüğü: 1 salata
- TARİFLER
- TARİFELER
- No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding
- 16 YİYECEK İÇİN İYİDİR Geceleri Yemek
- 4-İçindekiler Muz Krepları
- Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOPLAM
- 05 m
Bu doğranmış salata sebze ile yüklenir ve soya fındık ve tofu içerir. protein.
İÇECEKLER
HİZMETLER 1
- 8 oz firin tofu
- 1 kırmızı biber
- 2 havuç (ler)
- 1/3 salatalık (lar)
- 4 palmiye mızraklarından oluşan konserve kalpler
- 2 kereviz sapı
- 3 çorba kaşığı soya fasulyesi
- 1 çay kaşığı sirke
- 1/4 limon
YÖNERGELER
1 Tofu salata kabına yerleştirin. 2 Sebzeleri ve soya fındıklarını çanağa ekleyin. 3 Sirke ve limon suyu ile atın.BESİN BİLGİLERİ
414 HİZMET İÇİN KALİBRASSunum Büyüklüğü: 1 salata
- 13g Yağ
- 45g Karbonhidrat
- 29g Protein
| % DV * | |
| Toplam Yağ 13g | % 9 Doymuş Yağ 2g |
| Kolesterol 0mg | |
| % 0 | Sodyum 815mg |
| % 33 | Karbonhidratlar 45g |
| % 22 | Diyetik Elyaf 14g |
| Şekerler 20g < Protein 29g | |
| 19% | |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. | |
| SİZE BEKLEYİNİZ |
