Çikolata-nane "Enerji Topu" Sığır tarifi

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 0 m
• TOPLAM
• 20 m

Bu nane truffles, kakao tozu, badem tereyağı ve siyah fasulye. Evet, siyah fasulye, bu lif dolu bakalit! Ancak, bu "enerji topları" ndaki ana bileşen, bitki bazlı protein sağlayan ham kabuklu kenevir tohumları.

MALZEMELER

SERVES 8

• 3/4 fincan Siyah Fasulye, Tuzsuz Ekmek Tuzu
• 1 fincan Kenevir Tohumu, Ham Kabuklu
• 1/4 fincan Bademli Yağı, Kremsi
• 1 / 4 su bardağı kakao tozu, doğal şekersizlenmiş
• 1/4 fincan Hindistancevizi Nektarı
• 1/2 çay kaşığı Hindistan cevizi yağı, bakire rafine edilmemiş
• 1 1/2 çay kaşığı Saf Vanilya Özü
• 1/2 çay kaşığı nane özütü < 1/4 çay kaşığı Deniz Tuzu
• YÖNERGELER

1 Fasulyeleri iyice durulayın ve boşaltın. İyi drene fasulye, 1/3 fincan kenevir tohumu (kenevir kalpler), badem yağı, kakao tozu, hindistancevizi nektarı (veya bal), hindistancevizi yağı, vanilya özütü, nane özütü ve tuzu bir gıda işlemcisine ekleyin. Kapağını kapatın ve kremalı oluncaya kadar yaklaşık 1 1/2 dakika püre yapın. Başka 1/3 fincan kenevir tohumları ekleyin ve eşit şekilde birleştirmek için birkaç kez vurun. 2 Karışımı orta kapta karıştırın. Karışımı sağlamlaştırmak için buzdolabında soğutun, yaklaşık 1 saat. 3 Temiz eller ile, 16 topa, 1 turlu çorba kaşığı karıştırın. 4 Kalan 1/3 fincan kenevir tohumlarını küçük bir kaba ilave edin; Kendir tohumlarında truffles tamamen kat için rulo. 5 Buzdolabında saklayın. Yetiştirme, soğutma muhafazası için kutuyu kullanın. 6 PC: Jackie Newgent

BESİN BİLGİLERİ

228 cALORIES PER SERVING

Porsiyon: 2 truffles

14g Yağ

15g Carbs

9g Protein

% DV *

Toplam Yağ 14g
21%	Doymuş Yağ 2g
Kolesterol 0mg
% 0	Sodyum 100mg
% 4	Karbonhidratlar 15g
% 7	Diyetik Elyaf 4g
Şekerler 8g
Protein 9g
% 6	*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFELER

Dolacak Dolgun Kahvaltılar 10 Yukarı

TARİFİ

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

Yemek Tarifleri

Instagram'a

İle Sapandı Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanırsiniz> TARİFELERE

4-Malzemenin Muz Krepları >