Çikolata Chip-Nohut Protein Topları Tarifi

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 0 m
• TOPLAM
• 15 m

Bu ısırıklar çerez hamurunu tadabilir, ancak benzerlikler durdurulur - Bunlar senin için gerçekten iyi! Nohut, öğütülmüş keten tohumu, yer fıstığı yağı ve yer fıstığı tozu karışımından bol protein alırsınız. İnce öğütülmüş kavrulmuş fıstıklardan oluşan fıstık tozu, bütün-gıda bir protein kaynağıdır.

İÇECEKLER

SERVES 12

• 2/3 fincan Nohut (garbanzo fasulye, bengal gram), olgun tohumlar, konserve katılar ve sıvılar, düşük sodyum
• 1 yemek kaşığı Toz Kıyılmış Tohumlar
• 2 yemek kaşığı Saf Akçaağaç Şurubu
• 1/2 çay kaşığı Virgin Coconut Oil
• 1 çay kaşığı Saf Vanilya Özü
• 1/8 çay kaşığı Saf Almun Özütü
• 1/8 çay kaşığı Deniz Tuzu
• 1 / 8 çay kaşığı Cayenne Biberi
• 1/2 fincan Kremsi Fıstık Ezmesi
• 3 çorba fıstığı Toz Fıstık Ezmesi
• 1/3 fincan Pişirme Payı Bittersweet Koyu Çikolata 70% Kakao Paketi

YÖNERGELER

1 Bir yiyecek işlemcisine iyi drene edilmiş nohut, öğütülmüş keten tohumu, akçaağaç şurubu, sıvılaştırılmış hindistan cevizi yağı, vanilya ve badem ekstraktları, tuz ve kaena ekleyin. Kaplayın ve kremsi kadar püresi, yaklaşık 2 dakika. Fıstık ezmesi ve fıstık tozu ekleyin ve iyice birleşinceye kadar karıştırın, yaklaşık 1 dakika. Çikolata parçalarını ekleyin ve eşit şekilde birleştirmek için 2 veya 3 kez darbe uygulayın. (İpucu: Karışıma "eriymek" yerine şekillerini korumak için çikolata yongalarını tercih ediyorsanız, karışımı 1 saat soğutun ve çikolata yongalarını karıştırın.) 2 Karışımı bir kaba aktarın. Temiz ellerle, her biri yaklaşık 2 yemek kaşığı olmak üzere 12 topa dönüştürün. 3 Sızdırmayan bir kutuya yerleştirin. 1 hafta buzdolabında veya 1 ay dondurucuda saklayın. 4 PC: Jackie Newgent

BESİN BİLGİSİ

127 KALORIES PER SERVING

Sunum Büyüklüğü: 1 top 999 Yağ 7g 999 Yağ 12g Karbon 999 4g Protein

% DV *

Toplam Yağ 7g

10%

Doymuş Yağ 2g
Kolestrol 0mg	%
Sodyum 121mg
% 5	Karbonhidratlar 12g
% 5	Diyetik Elyaf 2g
Şekerler 6g	Protein 4g
% 2
* Günlük Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıdalardaki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.
SİZE BEKLEYİNİZ
TARİFELER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

TARİFİ

4-İçerik Muz Krepleri

TARİFLER

Avokado Sanatı Nasıl Yapılır Instagram, 999'un Aştığına Sahip Olmuştur. TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARZLAR

Baharatlı Karnabahar Kanatları Yapma

TARİFLER

10 Az Soğuk Sabah Şekerleri >