Çikolata Chia puding tarifi

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 0 m
• TOPLAM
• 20 m

Navitas Naturals izniyle.

İÇECEKLER

SERVES 4

• 2 çorba kaşığı Bademli Tereyağı, Çıtır, Tuzsuz
• 2 çorba kaşığı Hindistan Cevizi Suyu Dondurma Kuru Pudra
• 1 çorba kaşığı Kakao Tozu
• 1 kaşık toz Çikolata Proteini Tozu
• 2 1 / 4 su bardağı su
• 1/2 fincan Chia Tohumları
• 1 tutam Organik Hindistan Cevizi Şekeri

YÖNERGELER

1 Bir blendırda badem yağı, hindistancevizi suyu tozu, kakao tozu, protein tozu ve suyunu birleştirin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. 2. İsterseniz hindistan cevizini tadın ve ekleyin. 3 Karışımı bir çalkalayıcıya veya bir kapaklı büyük kavanoza aktarın. Chia tohumlarını ekleyin ve iyice çalkalayın. 4 10 dakika bekletin, bir kere daha sallayın, sonra chia tohumlarının 20 dakika daha tamamen su haline gelmesine izin verin. Birkaç günlüğüne buzdolabı tutacak. 5 ** Bu tarife Doğal Navitas Hindistan Cevizi Şekeri, Chia Tohumları, Kakaolu Toz ve Hindistan Cevizi Suyu Tozu 6 fotoğraf kredi kullanmanızı öneririz: A_Lein / iStock / Getty Images

BESİN BİLGİSİ

174 KALORİYE HİZMET İÇİN

Sunum Boyutu: 1 porsiyon

9g Yağ

14g Karbonhidrat

10g Protein

% DV *
Toplam Yağ 9g	12%
Doymuş Yağ 0g
Kolesterol 0mg	% 0
Sodyum 37mg	% 1
Karbonhidratlar 14g	% 7
Diyetik Elyaf 7g
Şekerler 5g
Protein 10g	% 6
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıdadaki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFELER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

TARİFLER

Instagram'ın

İLE Sapkırılı Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır TARİFELERE

10

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFELER

4-Malzemenin Muz Krepleri

TARİFLER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir >