Chicory Kök Özü ve Bağcılık

Eğer gaza maruz kalırsanız, fıstık kökü özütünün alınması sindirim rahatsızlığınızı azaltmanıza yardımcı olabilir. Chicote kökü, besleyici absorpsiyonu teşvik etmek, şişkinlik ve denge bağırsak bakterilerini azaltmak için alınan sindirim problemleri için geleneksel bitkisel bir çare. Chicory kök özütü, sağlıklı gıda mağazalarında satın alınabilir veya kahveye benzer bir bitki çayı yapmak için kurutulmuş veya kavrulmuş chicory kökü kullanılarak evde yapılabilir. Chicory'nin tıbbi bakımın yerini alması amaçlanmamıştır, bu nedenle chicory ürünlerini satın almadan önce kayıtlı bir tıbbi bitki ve doktor ile görüşün.

Günün Videosu

Tarihçe

Cichorium intybus olarak da bilinen Chicory, karahindiba ve tansy gibi yaygın olarak kullanılan diğer pantolonlarla ilgilidir. 2011'de "Kırsal Yaşam" da yayınlanan bir makaleye göre, chicory antik Mısır'dan bu yana binlerce yıldır insanlar tarafından tüketildi ve ekildi. Zencefilin ortak adı, eski Mısır adından çikolimadan gelmektedir. Chicory, geleneksel batı bitkisel tıbbında sindirim uyarıcı, karaciğer toniği ve iç temizleyici olarak kullanılır. Chicory kökü, kahve ikame maddesi olarak da popülerdir ve bazı biralara aroma olarak ilave edilir. Çiftçiler, hindiba yaprakları yem olarak kullanılır, yüksek miktardaki tanenler, çiftlik hayvanlarındaki parazitleri önlemede yararlı olur.

Farmakoloji

Chicork kökü, insanların küçük ve büyük bağırsaklarında yaşayan simbiyotik bakterilerin kültürleri üzerinde faydalı etkiye sahip, fruktanlar ve inülin adı verilen diyet lifleri içerir. Simbiyotik ya da "kolay" laktobasillus ve bifidobakteriler gibi bakteriler sağlıklı sindirim sağlar, kandida gibi patojenler engeller ve bağışıklık işlevini destekler. 1998'de "The Journal of Nutrition" da yayınlanan bir araştırmada, Belçika'daki Louvain Katolik Üniversitesi'nden araştırmacılar fruktanlar ve bakteri kültürlerinde hindiba kökünden inülin test ettiler. Chicory kökü, bifidobakteriler üzerinde önemli bir etkiye sahipti, bakteriler için yiyecek temin ederek ve kültürlerin daha hızlı büyümesini sağlıyordu. Araştırmacılar fıstık kökünün, fruktanların ve inülininin probiyotik olduğunu ve insan bağırsağında bifidobakterilerin büyümesine fayda sağlayacağına karar verdiler.

Klinik Araştırmalar

Araştırmalar, hindiba kökünün sindirimi desteklediğini, ancak denge sağlanmasının önemli olduğunu göstermiştir. 1998'de "The American Journal for Clinical Nutrition" da yayınlanan bir araştırmaya göre, Danimarka'daki Kopenhag Üniversitesi'nden araştırmacılar, hindiba'dan diyet lifinin sindirim insan hastalarına etkisini test etti. En fazla 5 g hindiba fruktan ve inulin tolere edilebilirken, günde 20 ila 30 g arasında yutkunan insanlar gaz, kısırlık ve şişkinlik gibi sindirim rahatsızlığı yaşamışlardır. Araştırmacılar, hindiba maddesinde bulunan diyet liflerinin, özellikle bağırsakta simbiyotik bakteriler üzerindeki destekleyici etkileri ile sindirim sağlığı için güvenli ve yararlı olduğunu, çok fazla fıstık kökü özütünü yutarken sindirim problemlerini daha da kötüleştirebileceği sonucuna varmışlardır.

Güvenlik ve Zehirlilik

Uyuşturucuya Göre. com, chicory kökü nüfusun çoğunluğu tarafından güvenlidir ve iyi tolere edilir. Bazı insanlar, yapraklar ve çiçeklerle uğraşırken alerji ve kontakt dermatite maruz kalırlar - eğer hindiba için bilinen bir alerjiniz varsa, chicory kökü ürünlerini kullanmaktan kaçının. Zencefil kökü ürünlerini seçerken zehirli fungisidlerle kontaminasyon raporları nedeniyle organik çekirdek kökü satın alın. Menstrüel üzerinde uyarıcı etkiye sahip olduğundan gebelik ve emziren sırasında fıstık kökü kullanmaktan kaçının.