ŞIrin Eggwich Tarifi

1. PREP
2. 05 m

• PİŞİRME
• 15 m
• TOPLAM
• 20 m

Klasik yumurta kahvaltı sandviçinde sağlıklı bir bükülme, Bütün tahıl ve doyurucu proteinle.

İÇECEKLER

HİZMETLER 1

• 1 yumurta (lar)
• 1 tam buğday İngilizce kek
• 1/2 fincan az yağlı peynir

YÖNERGELER

yumurtayı küçük bir tencereye koyun ve soğuk suyla bir inç ile örtün. Orta derecede ısı ile suyunu kaynatın. Su kaynadıktan sonra, örtün ve ısıdan çıkarın. Yaklaşık 5 dakika oturup sonra soğuk su altında çalıştırın. 2 Soyma ve dilim yumurta ve tost ingilizce çörek. 3 İngiliz kekinde süzme peynir yayma. Süzme peynirinin üstünde 4 katmanlı yumurta.

BESİN BİLGİLERİ

159 HAZIRLANIŞTIRICI 305 KALORİSE Porsiyon Boyutu: 1 kek

9g Yağ

31g Karbonhidrat

25g Protein

% DV *

Toplam Yağ 9g
13%	Doymuş Yağ 3g
Kolesterol 198mg
% 65	Sodyum 684mg
% 28	Karbonhidratlar 31g
% 15	Diyetik Elyaf 4g
Şekerler 9g
Protein 25g
% 16	*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFELER

10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFELER

Instocolat'ın

İLE Taklit Edildiği Avokado Sanatı Nasıl Oluşturulur?> TARİFLER

16 Gecelemek için uygun olan atıştırmalıklar

Yemek tarifleri

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFLER

4-İçindekiler Muz Krepleri

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding >