Candida Diyeti ve Atlet Ayakkabısı

Candida albicans, ağız tıkısıları, kaşıntı yaraları, deri döküntüleri ve hatta atlet ayağı gibi sayısız probleme neden olabilir. Candida gibi bakteri, soyunma odaları gibi koyu nemli alanlarda ve ayakkabılarınızın içinde gelişebilir. Diyet değişiklikleri ve geleneksel mantar önleyici ilaç kombinasyonu mevcut enfeksiyonunuzu tedavi etmelidir. Candida'yı kontrol altında tutabilecek faydalı bakterilerin yenilenmesi, gelecekteki salgınları önlemelidir.

Günün Videosu

Candida

Candida, bir maya benzeri mantar - bir çeşit bakteri - ve vücudunuzun içinde ve üzerinde bulunan binlerce kişiden biri. Normalde zararsız olmasına rağmen, eğer candida'nın çok hızlı çoğalmasına izin verilirse, sporcunun ayağının yanı sıra deri döküntüleri, jock kaşıntısı, vajinal maya enfeksiyonu, oral pamukçuk veya kaşıntı yaraları da görülebilir. Candida şekerle beslenir; Sporcuların ayağına karşı savaşmak için diyetinizi değiştirirken, rafine untan yapılmış gıdalar gibi şekeri hızla çeviren gıdalar da dahil olmak üzere, mümkün olduğunca fazla şekeri elden çıkarmalısınız. Mayalar, küfler veya mantarları içeren gıdalardan da kaçınılmalıdır.

Atlet Ayak

Kandida aşırı büyümesinin ortaya çıkabilecek birçok yoldan birisi sporcunun ayağı ayak parmaklarınız arasında bazen kaşıntı ile pul pul ve kuru lekelerle karakterizedir. Aşırı kuru cildiniz olduğunu düşünebilirsiniz - ancak bu cansız cilt büyük olasılıkla atlet ayağıdır. Bazı küçük kabarcıkları bile görebilirsiniz. Ayak parmaklarınızın arasındaki deriniz çatlamazsa, bakterilerin vücudunuzun derinliklerine nüfuz etmesine ve ikincil bir enfeksiyona neden olmasına neden olabilir. Diyet değişiklikleri sporcunun ayağını iyileştirmese de, gelecekteki enfeksiyonların önlenmesine yardımcı olabilirler.

Candida Diet

Diyetinizden olabildiğince fazla şeker alın - candida şekerle gelişir. Bu, hem soda, kurabiye, kek ve birçok işlenmiş çerez gıdası ve doğal şekerler gibi gıdalarda hem ilave şekeri içerir. Meyve tüketiminizi sınırlayın ve elma ve meyveler gibi düşük şekerli meyveleri seçin. Muzların ve konsantre şekerler kaynağı olan diğer tropik meyvelerin ve meyve sularından kaçının. Ayrıca kandida kontrolünde yardımcı olabilecek yararlı probiyotik tür Lactobacillus acidophilus içeren faydalı bakterileri içeren, yoğurt ve kefir gibi fermente süt ürünleri hariç, süt kullanımı da sınırlı olmalıdır.

Diğer Tedavi

Mevcut enfeksiyonunuzu tedavi etmek için tezgah üstü antifungal ilaç kullanmanız gerekebilir. Nem, candida büyümesini teşvik ettiğinden, duş yaptıktan sonra ayaklarınızı tamamen kurduğunuzdan emin olun. Pamuklu çorap giymeyin, ancak ayaklarınızı nemden koruyacak sentetik bir kumaş giyin. Çoraplarınızı sık sık değiştirin ve çoraplarınızı ve ayakkabılarınızı antifungal tozu kullanın. Sürekli ya da kronik enfeksiyonlar daha güçlü, reçeteli ilaçlara ihtiyaç duyabilir veya altta yatan tıbbi bir sorunun bir belirtisi olabilir.