SSRI'lerle L-Triptofanı Alabilir misiniz?
İçindekiler:
- Günün Video
- SSRI'lar
- Esansiyel amino asit L-triptofan içeren yiyecekleri veya takviyeleri tüketirken, amino asit bağırsak yolundaki duvarlardan kan dolaşımına girer. L-triptofan beyin-kan bariyerini aşarsa, beyin 5-hirdoksitriptofana veya 5-HTP'ye dönüşebilir ve daha sonra serotonine dönüşebilir. Ek olarak alınan L-triptofanın beynin üzerinden geçtiğini gösteren bazı kanıtlar var. Bu nedenle, L-triptofanı bir takviye olarak almak, beyindeki serotonin düzeylerini artırabilir.
- Serotonin sendromu çok ciddi bir durum olduğundan, serotonin düzeylerini arttıran bir antidepresanı, serotonin düzeylerini artırabilecek bir takviye ile birlikte almak güvensizdir. Triptofan, serotoninin sentezi için gereklidir. SSRI'lar yalnızca beyin serotonin sentezliyse çalışır, triptofan SSRI'ların işlevi için esastır. Bir triptofan eksikliğini önlemek için, nohut, peynir altı suyu proteini, kara buğday, ayçiçeği tohumları, keten tohumları ve keten yağı gibi triptofan bakımından zengin gıdaları diyetinize dahil edin. Beyninizin serotonin düzeylerini artırmak için bu gıdaların büyük miktarlarını yemeniz gerektiği için diyetinize triptofan gıdaları eklemenin yeterli triptofan elde etmenizi sağlamak için çok fazla değil emin olmanız için güvenli bir yoldur.
Seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'ler), ruh halini arttıran sinir iletici serotoninin beyin seviyelerini arttırır. L-triptofan, serotonin sentezinin başlangıç noktasını oluşturan önemli bir amino asittir. Beyindeki yüksek serotonin seviyeleri kardiyak arreste neden olabilir, çünkü SSRI kullanırken diyetinize L-triptofan eklenmesi güvensizdir.
Günün Video
SSRI'lar
Düşük serotonin seviyeleri, depresyon ve anksiyete bozukluklarıyla güçlü bir şekilde ilişkilidir. SSRI'ler, beyindeki serotonin taşıyıcılarının serotonini etkisiz hale getirmesini önleyerek, beyindeki serotonin seviyelerini arttırır. Serotonin, nöronların içindeyken nöron sinyalini güçlendiremez. Serotonin taşıyıcı serotonini nöronlara geri gönderirken, bu molekül serotonini etkisiz hale getirir. Serotonin taşıyıcısını bloke ederek, SSRI'ler beyindeki aktif serotonin seviyelerini arttırır.
