Enerji İçecekleri Böbrek Taşlarına Neden Olabilir?

Enerji içeceklerinin sağlıklı yararları yoktur. içerdikleri büyük miktarlarda kafein ve şeker sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebilir. Şubat 2011'de çevrimiçi yayınlanan "Pediatri" dergisinde yer alan bir makaleye göre, bu içecekler özellikle de çocuklarda, gençlerde ve şeker hastalığı, davranış bozuklukları, kardiyak anormallikler ve nöbetler ile ilgili ciddi yetişkinlerde ciddi yan etkilere neden olmuştur. Yüksek miktarda enerji içeceği tüketimi çocuklarda bile böbrek taşlarının gelişimine katkıda bulunabilir.

Günün Videoları

Böbrek Taşları

Böbrek taşlarının tek bir nedeni yok. Farklı faktörler ve koşullar böbrek taşlarının oluşumuna katkıda bulunur. İdrarınızdaki sıvı, mineraller ve asitlerin dengesi bozulduğunda, idrardaki kristal oluşturan maddelerin miktarı artar. Bu maddeler kalsiyum, ürik asit ve oksalat içerir. İdrarınızdaki sıvı, kristal maddeleri sulandıramaz, taşları oluşturmak için birbirine yapışır. Kristallerin birbirine yapışmasını önleyen maddelerin eksikliği de olabilir.

Kalsiyum Ozalat

Kalsiyum oksalat, en yaygın böbrek taşı oluşturan mineral bir bileşentir. Enerji içecekleri ve kahve, çay ve soda gibi diğer kafeinli içecekler okzalat içerir. Fındık, ıspanak ve çikolata da oksalat içerir. Bir sürü enerji içeceği, özellikle de diğer içecekler ve oksalat içeren gıdalar ile birlikte tüketildiğinde böbrek taşı geliştirme şansınız artar. İdrarda oksalatların ve diğer kristal oluşturan maddelerin seyreltilmesine yardımcı olması için su veya diğer sıvılar da içmiyorsanız, özellikle risk altındasınızdır.

Enerji İçecekleri ve Dehidrasyon

Dehidrasyon böbrek taşlarının, özellikle ürik asit taşlarının oluşumuna katkıda bulunur. Bu tür taş, kurutulmuş, gutlu, yüksek proteinli diyetler tüketen veya genetik olarak yatkın olan kişilerde görülür. Enerji içecekleri dehidrasyona katkıda bulunabilir. Çoğu enerji içeceği, 8 onsluk porsiyon başına 80 ila 300 miligram kafein içerir. Az miktarda kafein dehidrate olmamasına rağmen 500 miligram veya daha fazla diüretik etki oluşturabilir. Bu, daha sık dehidrasyon yaparak daha sık idrara çıkmanıza neden olur. Kafein içeriğine bağlı olarak, bir enerji içeceği bile iki porsiyon etkiye sahip olabilir. Ayrıca kahve, çay veya soda içerseniz veya çikolata da içeren yiyecekler yiyerseniz de kafein içerir, dehidrasyon riski daha da artar.

Çocuk ve Gençler

"Pediatri" maddesine göre ergenlerin ve genç erişkinlerin yüzde 30 ila 50'sinde enerji içeceği tüketiliyor. Aynı zamanda, 5 yaşındaki genç çocuklar şimdi daha önce orta yaşlılar için saklanmış olan böbrek taşlarına sahipler.Gary Faerber, M. D., Mart 2009'da yayınlanan "Science Daily" adlı bir makalede çocukların diyetlerinin onları böbrek taşı riskine sokduğunu belirtti. Faeber, Michigan Üniversitesi Sağlık Sistemi'nde üroloji uzmanıdır. Çocukların içtiği şekerle doldurulmuş içeceklerin ve genellikle yüksek sodyum diyetlerinin böbrek taşları için suçlanacağını söylüyor. Dr. Faerber, çocukların soda, kola veya şekerle doldurulmuş diğer içecekleri tüketmediğini söylüyor. Enerji içecekleri, servis başına 35 gram şeker içerir.