Belirli Gıdalar Semen Hacmini Artırabilir mi?

Bir erkeğin orgazm esnasında boşaltılmış semen, Scarsdale, NY'da çalışan bir ürolog Dr. Anthony Johan Arciola'ya, kendisinin endişe yaratmasına neden olabilir. Bir erkeğin 1 mililitre kadar sperminin boşalmasının normal olduğunu belirtiyor. Semen hacmi düşük olan bir adam üretim veya boşalma yeteneğini sınırlayan fiziksel koşullara sahip olabilir. Bazı gıdalar bir erkeğin ürettiği meni miktarını arttırmaya yardımcı olabilir.

Günün Videosu

Su

Su olmadan, vücutta hiçbir şey düzgün çalışmayabilir, Dr. Arciola'ya tavsiyelerde bulunur. Günde en az sekiz, onsluk bardak su içtiğinizi söylüyor. Bundan daha az su içmek dehidrasyona neden olabilir. Vücut su kaybederken, iyi sulu hale geldiğinde mümkün olduğunca fazla meni üretemez.

Et

Etler, sperma üretiminde gerekli olan çeşitli besinleri içerir. Ton balığı, kümes hayvanları ve kırmızı etler, yüksek testosteron seviyeleri ve semen üretmek için vücudun ihtiyaç duyduğu amino asitler (L-arginin ve L-karnitin) içerir. İstiridye, hindi, kuzu ve yağsız etler, keşif sağlığına göre testosteron seviyelerini arttıran çinko içerir. Arciola, vücudun sperm üretmek için çinkoya ihtiyacı olduğunu söyledi. Ortalama bir erkek için, her boşalma 1 ila 3 miligram çinko içerir.

Fındık

Fındıkta ayrıca yüksek miktarlarda çinko ve yaşamsal amino asitler bulunur. Buna ek olarak, fındık besin selenyum içerir. Dr. Arciola, sağlıklı, dengeli bir diyetle birlikte her çeyrek fincan fıstık yemeyi öneriyor.

Tahıllar

Granola ve yulaf ezmesi yüksek miktarlarda L-arginin ve L-karnitin içerir. Sonuç olarak, boşaltılmış semen hacmini artırabilir ve sperm hareketliliğini artırabilirler. Arpa ve buğdayda çinko sperm miktarını arttırır. Arciola, diyetinizdeki tahıl gıdaları da dahil olmak üzere, sperma hacmini artıracak kadar çinko ve amino asit sağlayabileceğini belirtti.

Meyve ve Sebze

Semen hacmini artırmaya çalışırken, ıspanak, brokoli, bamya, kuşkonmaz ve yosun gibi yapraklı yeşil sebzelerin tüketimini artırmaya çalışırken Dr. Arciola'ya tavsiyelerde bulunur. Ispanak ve yosundaki amino asitler, granola, yulaf ezmesi ve etlerdeki gibi çalışır. Kuşkonmaz, brokoli, bamya ve narenciye MaleEnhancement'a göre sperm hacmini artıran folik asit sağlar. org.

Domates, karpuz, guava, pembe greyfurt ve kırmızı biber, yüksek miktarda likopin içerir. Arciola, likopinin semenin kalınlığını ve hacmini arttırdığını belirtti. Ayrıca, likopinin prostat sağlığına faydalı olabileceğini belirtti.