Pişmiş Yumurta ve Avokado Tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- HİZMETLER 1
- YÖNERGELER
- BESİN BİLGİSİ
- Sunum Büyüklüğü: 1 kaseye
- SİZE BEKLEYİNİZ
- Instagram'ın
- Çöreksiz Vegan Koyu Çikolatalı Pudding
- Nasıl Yapılır Baharatlı Karnabahar Kanatları
- Gece Yeterli 16 Atıştırmalık
- 4-İçerik Malzemesi Banana Krepleri
- PREP
- 08 m
- PİŞİRME
- 02 m
- TOPLAM
- 10 m
Sadece yumurta ve avokado kombinasyonu ile yanlış gidemezsiniz. Ve kahvaltı, bundan daha tatmin edici veya şahane olmuyor.
İÇECEKLER
HİZMETLER 1
- 1 çay kaşığı sızma zeytinyağı
- 2 Serbest Aralıklı Organik Yumurtalar, Büyük Kahverengi A sınıfı
- 2 çay kaşığı taze 실 란트로
- 1/8 çay kaşığı Deniz Tuzu, Kaba, Akdeniz
- 1 tutam deniz tuzu
- 1/2 avokado
- 1/4 fincan Pico de gallo
YÖNERGELER
1 Yağı orta ateşte orta (PFOA içermeyen) tavada olmayan tavada ısıtın. 2 Birleşinceye kadar yumurta, silantro ve tuzun 1/8 çay kaşığı sıvı bir fincan veya küçük kapta birlikte çırpın. Tuzun içine yumurta karışımını boşaltın ve artık akmaya, yaklaşık 1 dakika 15 saniye boyunca hafifçe karıştırın. 3 Bir tabaka veya kaba aktarın ve avokado, kalan tuz tutacak ve pico de gallo'yla tepeden tırnağa. Pico de gallo'nun fazla sıvının boşaltılmış olduğundan emin olun. 4 fotoğraf kredi: jackie newgentBESİN BİLGİSİ
338 KALORİYE HİZMET İÇİNSunum Büyüklüğü: 1 kaseye
- 26g Yağ
- 11g Karbonhidrat
- 16g Protein
| % DV * | |
| Toplam Yağ 26g | % 38 |
| Doymuş Yağ 5g | |
| Kolesterol 370mg | % 123 |
| Sodyum 594mg | % 24 |
| Karbonhidratlar 11g | % 5 |
| Diyetik Elyaf 5g | |
| Şekerler 2g | |
| Protein 16g | % 10 |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
