Kırmızı Biberli Daldırma Soslu Suşi Tarifi

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 12 m
• TOPLAM
• 22 m

Bu düşük karbonhidratlı kahvaltı pastırma ve yanınıza almanız ya da paylaşmanız kolay yumurta. Sol daldırma sosu buğulama veya ızgara sebzelerle birlikte bir aperitif olarak veya başka bir öğün parçası olarak kullanılabilir.

İÇİNDEKİLER

SERVES 2

• 2 bardak ham collard yeşillikleri
• 2 dilim Türkiye Bacon
• 2 tk Bitkisel Yağ
• 2 büyük bütün yumurta
• 1 orta boy domates
• 1 orta boy kırmızı biber
• 1 diş sarmısak
• 1 çorba kaşığı limon suyu
• 1/4 fincan zeytinyağı
• 1/4 tsp Tuz
• 2 yemek kaşığı Soya Sütü

YÖNLENDİRMELER

1 Sert gövdeyi kesin iki büyük boynuzlu yaprağın yaprakları üstten sağlam bırakarak. 2 Buhar iki dakika boyunca veya koyu yeşil ve solgun oluncaya kadar. Ayrıca nemli bir kağıt havlu ve mikrodalganın içine 10 saniye boyunca sarabilirsiniz. 3 Hurda pastırmasını paketin talimatlarına göre pişirin. 4 Orta düşük ısı üzerine bir tencereye koyun ve 2 çay kaşığı yağ ilave edin. 5 Yumurtayı düz bir omlet yapmak için tavaya ekleyin. 6 Yumurtalar pişirirken, kesme tahtası üzerine bir suşi örtüsü yerleştirin ve buğulanmış turp yapraklarından birini parlak kenar aşağıya gelecek şekilde yaprakların üstündeki paslanmaz (kapalı) kısmı ile suşi matına yerleştirin. 7 Omlet yarısını yarasa yaprağının altına koyun. 8 Omletin alt kenarı boyunca birkaç dilim domates koyun. 9 Domates dilimlerinin yanında pişmiş bir domuz pastırması şeridi yerleştirin. 10 Malzemelerin tamamı, boynuz yaprağının alt yarısı boyunca sıralanmıştır. 11 Bir suşi rulo haline getirin. 12 Ortayı dilimleyin ve daha sonra küçük parçalara bölün. 13 İkinci boynuz yaprağını yuvarlayarak yineleyin. 14 Kırmızı biber biberini kızartmak için orta derecede bir ısı ile brülörünüzün üzerine koyun ve her yönden karaya otursun. Soymak için soğuk su altında çalıştırın. 15 Çan biberini kesip tohumları alın. 16 Biber dilimlerini zeytinyağı, limon, sarımsak, deniz tuzu ve soya sütü ile (veya normal süt veya başka alternatiflerle) karıştırın. Bunu suşi için daldırma sosu olarak kullanın. 17 Notlar: Yaka yaprakları bütün bırakılmalıdır (kıyılmış değil). Kendi daldırma sosunu da çekinmeden çekinmeyin! 18 PC: Susan Marque / LIVESTRONG. COM

BESİN BİLGİSİ

461 KALORİSTİK HİZMET VERİLİR

Sunum Boyutu: 1 rulo

40g Yağ

11g Karbonhidrat

14g Protein

% DV *
Toplam Yağ 40g	59%
Doymuş Yağ 7g
Kolesterol 206mg	Sodyum 585mg
% 24	Karbonhidratlar 11g
% 5	Diyetik Elyaf 4g
Şekerler 5g
Protein 14g
9%	*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFELER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFLER

10 Doldurduğunuz Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFLER

4-İçerik Muz Pancakes

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFLER

Instagram'ın

İle Saplantılı Avokado Sanatı Nasıl Yapılır> TARİFELERE

Geceleyin Yemek için Tamam olan 16 Atıştırmalık >