Blueberry-Banana Crunch Smoothie Kasesi Tarifi

1. PREP
2. 10 m

• PİŞİRME
• 0 m
• TOPLAM
• 10 m

Yaban mersini ve muz kombinasyonu sadece tadına büyük değil aynı zamanda Bir miktar besin maddesi ve doğal elektroliti paketleyin. McKel Hill, MS, RD, LDN, Nutrition Stripped'in tarifi izniyle: // nutritionstripped.

İÇECEKLER

HİZMETLER 1

• 3 fincan Ispanak Taze
• 1 orta boy donmuş muz
• 1 fincan Dondurulmuş Yaban mersini
• 1/2 fincan şekersiz badem sütü
• 1/2 fincan buz
• 1 kepçe Bitki Esaslı Protein, Vanilya
• 1 çorba kaşığı Badem yağı organik
• 1 çay kaşığı Sunfood Maca Tozu
• 1 tarla tarçın
• 1 çorba fidesi Granola
• 1 orta boy incir
• 1 çorba kaşığı toz doğranmış hindistancevizi
• 1 yemek kaşığı Goji Berry

YÖNERGELER

1 Tüm malzemeleri, kalın ve kremalı olana kadar yüksek hızlı bir blendır (Vitamix / Blendtec) içine koyun. 2 Kalınlaştırmak için gerektiğinde ilave buz ilave edin. 3 Seçtiğiniz granola ile büyük bir kap ve tepeye dökün. 4 Hemen servis yapın. 5 Bir kaşıkla tadını çıkarın!

BESİN BİLGİLERİ

543 HİZMET İÇİN KALİBRAS

Porsiyon Boyutu: 1 kase

16g Yağ

75g Karbonhidrat

24g Protein

% DV *
Toplam Yağ 16g	% 23
Doymuş Yağ 4g
Kolesterol 0mg < % 0	Sodyum 195mg
% 8	Karbonhidratlar 75g
% 37	Diyetik Elyaf 15g
Şekerler 42g
Protein 24g
% 16	* Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu anlatır. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFELER

10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFELER

Instagac'ın İle Saptırılmış Avokado Sanatı Nasıl Yapılır> TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFELER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Yapma

TARİFLER

4-İçerik Muz Krepleri

TARİFLER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık >