Siyah fasulye Humus tarifi

1. PREP
2. 10 m

• PİŞİRME
• 0 m
• TOPLAM
• 10 m

Bu karanlık sürüm, salatalarda veya kremalılığının yayılması bakımından mükemmel ve lezzet kattı. Veya daha çok protein ve lif için vejetaryen tacos veya burrito için bir üs olarak karıştırın.

İÇECEKLER

HİZMET 5

• 15 oz Konserve Siyah Fasulye
• 2 çorba kaşığı limon suyu
• 1 sarımsak karanfil
• 1/2 tk Baharat - Füme Paprika
• 2 yemek kaşığı Tahini
• 1/4 fincan Sızma Zeytinyağı
• 1 tutam tuz

YÖNLENDİRMELER

1 Kutu kutusunu boşaltın ve durulayın. 2 1 limon suyunu sıkın. 3 Malzemeleri bir blender veya yiyecek işlemcide birleştirin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. 4 Tuzu gerektiği gibi ayarlayın. 5 Pide cipsi, sebze veya yay ile servis yapın.

BESİN BİLGİLERİ

224 HİZMET İÇİN KALİBRAS

Sunum Boyutu: 2/5 fincan

14g Yağ

17g Karbonhidrat

6g Protein

% DV *
Toplam Yağ 14g < % 21	Doymuş Yağ 2g
Kolesterol 0mg
% 0	Sodyum 361mg
% 15	Karbonhidratlar 17g
% 8	Diyetik Elyaf 8g
Şekerler 2g
Protein 6g
% 4	*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFLER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Yapılır

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFLER

Instagram'a Takdir Edilen Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır

TARİFLER

ile 4-Malzemenin Muz Krepları

TARİFİ

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık