Siyah fasulye ve Avokado Taco Salatası Tarifi

1. HAZIRLIK
2. 05 m

• PİŞİRME
• 0 m
• TOPLAM
• 05 m

Bu salata, tatmin edici lif ve protein sağlayan doyurucu maddelerden birçoğuna sahiptir saatlerce. Diyet tercihlerinize bağlı olarak soya yoğurtunun yerine düz yoğurt veya Yunan yoğurt kullanabilirsiniz.

İÇECEKLER

HİZMETLER 1

• 2 fincan doğranmış marul 999 TL 1/4 kap konserve fasulye
• 1/4 fincan dondurulmuş mısır çekirdeği
• 1 salatalık (lar)
• 1 / 2 su bardağı kiraz domates
• 1/4 orta avokado
• 1 yemek kaşığı sade soya yoğurt
• 1/4 kireç
• 1 çizgi tuz ve biber

YÖNERGELER

1 Bir kaba romaine, fasulye, mısır, salatalık, domates ve avokado koyun. 2 Yoğurt, kireç ve tuzu ve biberi birlikte karıştırın. 3 Salata ile yoğurt kireci giydirin.

BESİN BİLGİSİ

263 HİZMET İÇİN KALİBRASELER

Sunum Büyüklüğü: 1 salata

7g Yağ

39g Karbonhidrat

10g Protein

% DV *

Toplam Yağ 7g
% 9	Doymuş Yağ 1g
Kolesterol 0mg
% 0	Sodyum 400mg
% 16	Karbonhidratlar 39g
% 19	Diyetik Lif 12g
Şekerler 9g < Protein 10g
% 6
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.
SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

Instagac'ın

ile Tutulduğu Avokado Sanatı Nasıl Yapılır

TARİFELER

Sizi Dolduracak 10 Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFELERE

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFLER

Aşçı Yok Vegan Koyu Çikolatalı Puding

TARİFELER

4-İçindekiler Banana Pancakes

TARİFELER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık