Daha iyi-sizin için Banana Bölme Tarifi

1. PREP
2. 08 m

• PİŞİRME
• 0 m
• TOPLAM
• 08 m

Klasik bir banana bölünmesi, 500'den fazla kaloriyi, Tatlıcı. Neyse ki, kalori dostu tarzda bu esin kaynağı tarifi ile simgesel tatlıyı tadabilirsiniz. Tarif + Resim: Jackie Newgent, RDN.

İÇİNDEKİLER

SERVES 1

• 1/2 kap Organik Yunan Yoğurt Suyu
• 1 çay kaşığı Bal
• 1/4 çay kaşığı saf vanilya özü
• 1 banana
• 1/4 fincan ahududu
• 3 çorba kaşığı Antepfıstığı, Korkuluklu, Kavrulmuş ve Tuzlanmış
• 2 çorba kaşığı organik çikolata şurubu

YÖNERGELER

1 Küçük bir kapta yoğurt, bal (veya hindistan cevizi nektarı) ve vanilyayı birlikte çırpın. 2 Muzun uzunlamasına soyulması ve yarı yarıya kesilmesi; Bir tatlı çanağına yerleştirin. (İpucu: İlave entrika için, spritz muz, organik pişirme spreyi ile yarıya kadar karamelize oluncaya kadar ızgaraya!) 3 Üst, yoğurt, ahududu, antep fıstığı ve çikolata şurubu ile birlikte.

BESİN BİLGİLERİ

387 KALORİYE HİZMET İÇİN

Sunum Boyutu: 1 banana bölünmesi

11g Yağ

53g Karbonhidrat

18g Protein

% DV *
Toplam Yağ 11g	16 % 999 Doymuş Yağ 1g
Kolesterol 0mg
% 0999 Sodyum 162mg	% 6
Karbonhidratlar 53g	% 26
Diyetik Elyaf 8g	Şekerler 33g > Protein 18g
% 12
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.
	SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFELER

4-Malzemenin Muz Krepleri

TARİFLER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Oluşturulur

TARİFLER

Instagram'ın Saplanıldığı Avokado Sanatı Nasıl Yapılır?

TARİFELERE

SİZİN DOLDURACAK 10 Düşük Karbonlu Kahvaltılar

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFİ

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık >