Muz, Armut, Tarçın ve Kişniş Smoothie Tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- SERVES 1
- YÖNERGELER
- BESİN BİLGİLERİ
- Sunum Büyüklüğü: 1 su bardağı
- SİZE BEKLEYİNİZ
- 10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları
- Instagram'ın
- 16 Gecelemek için yeterli olan atıştırmalıklar
- 4-İçindekiler Muz Krepleri
- No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding
- PREP
- 05 m
- PİŞİRME
- 0 m
- TOPLAM
- 05 m
Bu kremsi, baharatlı güler yüzlü özlü. Zengin mukavemetli nişasta, muz, yağ yakma moduna geçmek için karaciğerinizi teşvik ederek metabolizma için bir destek sağlar. Buna ek olarak, muzdaki potasyum, sodyum seviyelerini düzenleyerek karın şişmesini azaltabilir.
İÇECEKLER
SERVES 1
- 1/2 orta derecede donmuş muz
- 1/2 Bartlett Armut, Taze (orta)
- 1/4 fincan pişmiş quinoa
- 1 Tarla Tarçın, Yer
- 1/4 çorba Yerli Kişniş
- 3/4 fincan Şekersiz Şekerlendirilmemiş Vanilya Badem Sütü
- 4 Buz Küpü
YÖNERGELER
1 Bir blenderde dondurulmuş muz, özlü ve kıyılmış armut, pişmiş quinoa, tarçın, kişniş, badem sütü ve buz ve yumuşak olana dek karıştırın. 2 Bir bardağa döküp tarçın serpip servis yapın. 3 PC: Jenna ButlerBESİN BİLGİLERİ
205 KALORİSTİK HİZMET VERİLİRSunum Büyüklüğü: 1 su bardağı
- 3g Yağ
- 40g Karbonhidrat
- 4g Protein
| % DV * | |
| Toplam Yağ 3g | 5% |
| Doymuş Yağ 0g | |
| Kolesterol 0mg | % 0 |
| Sodyum 144mg | % 6 |
| Karbonhidratlar 40g | % 19 |
| Diyetik Elyaf 8g | |
| Şekerler 16g | |
| Protein 4g | % 2 |
| * Günlük Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıdalardaki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
