Sabah Kötü İştahınız

Sabahları aç kalırsınız ya da uyandığınızda daha az doyurucu bir iştah yaşarsınız. Normalde kahvaltı yerseniz ve aniden sabahları iştah azalırsa ya da uyandığınızda mide bulantısı çekiyorsanız, altta yatan bir sağlık sorununuz olabilir. Normal beslenme alışkanlıklarınızdan ciddi ve açıklanamayan herhangi bir sapma devam ederse doktorunuza bildirilmelidir.

Günün Videosu

Sık Sebepler

Bazı ilaçlar ve vitaminler iştah azalmasına veya bulantıya neden olabilir. Kısa süre önce yatmadan önce ilacı veya takviyeleri almaya başladıysanız, iştah kaybınıza neden olabilir. Akşam yemeğini normalden daha sonra yemek veya özellikle ağır bir akşam yeme de sabahları nasıl hissettiğini etkileyebilir. Uyandığınızda stres veya kaygı sizi mide bulandırmasına neden olabilir. Hamileyseniz, sabah yorgunluğu sizi sabah midandırsınlaştırabilir. Bu, gebeliğin ilk belirtilerinden biri olabilir.

Ciddi Sağlık Kaygısı

Bazen sabahları iştah kaybı, daha ciddi bir hastalığa işaret edebilir. Örneğin bir ülser mide boşaldığında semptomlara neden olabilir. Sekiz saat boyunca uyuduktan sonra midenizdeki asit toparlanır ve ağrıya neden olur. Kronik böbrek hastalığının bir belirtisi, özellikle sabahları iştah kaybı ve kusma.

Ev Bakımları

Sabahları bir iştah kaybı sizi rahatsız ediyorsa, uyandığınızda hemen birkaç kraker yemeyi deneyin. Bu, herhangi bir mide bulantısını ortadan kaldırabilir ve özellikle hamileliğin getirdiği bulantı rahatsızlığınızdan etkilenir. Ülseriniz varsa, uyandığınızda antasit almak midenizi yerleştirebilir. Bunun hakkında doktorunuzla konuşun. Reçeteyle satılan ilaçları veya vitamin takviyelerini aldığınız günün saati değiştirildiğinde de yardımcı olabilir. Sabahları ilk şeyler yiyemiyorsanız günün geri kalanında kalorik alımınızı arttırmanız gerekebilir.

Doktor çağırma

Sabah iştahsızlığınız istenmeyen kilo vermeye neden oluyorsa, ciddi hastalıkları göz ardı etmek için doktorunuza danışın. Ayrıca ishal, kusma, karın ağrısı veya baş ağrısı gibi başka semptomlar yaşıyorsanız doktorunuzu arayın. Bazıları zaman açısından hassas olabileceğinden, önce doktorunuzla konuşmadan, aldığınız reçeteli ilaçların dozajını veya zamanlamasını değiştirmeyin. Sabahları herhangi bir yiyecek tutamıyorsanız veya iştahsızlık kaybınız günün geri kalanına kadar uzarsa, tavsiye için doktorunuza danışın.