Doğal Nezle Telafiler Var mı?

Grip - yaygın olarak grip olarak bilinen - Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, her yıl ABD nüfusunun yüzde 5 ila 20'sini etkileyen bir viral enfeksiyon. İnfluenza bir virüs olduğu için antibiyotiklere cevap vermez, ancak grip, diyet ve yaşam tarzı değişikliklerini içeren doğal alternatifler vardır. Gribe yakalandığını düşünüyorsanız, otlar ile kendi kendini tedavi etmeden önce doktorunuzla veya diğer kalifiye sağlık profesyonelleriyle çalışmak elinden gelenin en iyisidir.

Günün Videosu

Antiviral Elderberry

Elderberry - Sambucus nigra olarak da bilinir - grip için önde gelen bitki antiviral tedavisidir. 2004 yılında "The Journal of International Medicine Research" de yayınlanan küçük bir araştırmaya göre, el yapımı şurup, plaseboya kıyasla grip süresini dört güne azalttı. "Alternatif ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi" de yayınlanan araştırmalara göre, iki gün içinde olguların yüzde 93,3'ünde grip aşırı semptomları iyileştirdikleri, kontrol grubunda ise yüzde 91,7'sinin semptomların hafiflenmesi için altı gün süre aldığı ortaya çıktı. Elderberry, Şubat 2011'de "BMC Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp" da yayınlanan bir araştırmaya göre, bakteriyel pnömoni gibi akut influenza enfeksiyonu sırasında ciddi komplikasyonlara neden olabilecek ikincil bakteri enfeksiyonlarının tedavisinde de yararlı olduğu kanıtlandı.

Diğer Bitkisel Müttefikleri

Şifalı otlar, ateşi doğal olarak non-steroid antienflamatuvar ilaçlara bağlı yan etkiler olmadan azaltmak için de kullanılabilir. Diyaforik otlar gözenekleri açar ve ateşin vücudun bağışıklık cevabını kapatmadan düşürebileceği sıcak çay olarak alındığında terlemeyi teşvik eder. Diyaforikatlar, nane, zencefil, boneset, yarrow ve yaşlı çiçek içerir. Çin bitkisel formülü Lianhua Qingwen, Eylül 2011'deki "Çin Tıp Dergisi" nde yayınlanan araştırmaya göre, grip virüsünün süresini azaltmak için farmasötik antiviral ilaçlar kadar etkili görünüyor. Lomatum - aynı zamanda bisküvi kökü olarak da bilinir - bir bitkidir bitki kökenli Todd Caldecott'a göre, bir dizi yerli Amerikan kabilesi tarafından influenza da dahil üst solunum yolu hastalıklarının tedavisinde kullanıldı.

Takviyeler

İnfluenza enfeksiyonları da uygun takviyelerin eklenmesiyle tedavi edilebilir ve önlenebilir. Mark Hyman'a göre, D vitamini eksikliği olan insanlar soğuk algınlığı veya grip bulaşmasına 11 kat daha fazla, D vitamini takviyesi ise soğuk algınlığı ve grip oranını yüzde 42'ye kadar azaltabilir. Joseph Mercola, yetişkinlerin, bağışıklık sistemini desteklemek için soğuk ve bulutlu kış aylarında günde ortalama 5, 000 uluslararası D vitamini birimi kullanmalarını öneriyor."Manipülatif ve Fizyolojik Terapötikler Dergisi" de yayınlanan araştırmalara göre, ilk gün için saatte 000 miligram, sonrasında da günde üç kez büyük miktarda C vitamini verilmesi - kontrol grubuyla karşılaştırıldığında gribi azalttı ve engelledi.

Diyet ve Yaşam Tarzı Değiştirmeleri

Hyman'a göre, bol miktarda sıvı almak ve grip önlemek için salin yıkama veya nemlendirici kullanarak mukus zarlarını nemli tutmak önemlidir. Ayrıca basit şekerlerden kaçınmasını öneriyor çünkü rafine edilmiş şeker bağışıklığı bastırıyor. Meyveler, sebzeler, tahıllar, fındık tohumları ve baklagiller gibi bol miktarda taze tüm gıdaları ye. Hyman'a göre sarımsak, zencefil, soğan ve zerdeçal gibi baharatlar bağışıklığı destekleyebilir ve antimikrobiyal ajanlar gibi davranabilir. Yeterli uyku, sağlıklı fiziksel aktivite ve stres yönetimi, influenanın önlenmesi ve tedavisi için önemli yaşam tarzı konularıdır.