Gebe kaldığınızda Ayak Süzülüyor mu?

Fazla sıvı dokularınıza toplar ve ayağa kalkar ve şişirirse, gebelikte ayak boşalması özellikle yatıştırılır. Çoğu tedavi, hamileliğin sınırları dışındadır, çünkü anneler, ayak banyolarının bunlardan biri olup olmadığını merak edeceklerdir. Suyunuzun sıcaklığına bağlı olarak, bir ayak emme faydalı bir terapi olabilir ve biri de önyükleme için harika hissediyor olabilir.

Günün Video

Soaking Tuzları

Çoğu banyo tuzları ayak tabanınıza serpilebilirse de, Epsom tuzu hamile kadınlar için özellikle yararlıdır. Magnezyum sülfattan yapılmış bu elmas benzeri mineraller, emmek için ayaklarınızın emdiği temel bileşikleri içerir. Magnezyum vücut için önemlidir, çünkü 300'den fazla biyokimyasal reaksiyonu, yardımcı kas ve sinir fonksiyonunu düzenler, kemikleri kuvvetlendirir ve bağışıklık sistemini destekler.

Faydaları

Hamile bir kadının vücudunda hamilelik öncesine kıyasla yaklaşık yüzde 50 daha fazla kan ve vücut sıvısı üretiliyor American Gebelik Derneği. Bu sıvının bir kısmı ayağa ve ayak bileklerinde birikir ve ortak bir durum olan ödem denir. Şımartan bir tedaviden çok daha fazla olan ayak süngeri, annelerin ayaklarını şişirmeyi ve gerginliği azaltmayı sağlar. Ayaklarınızdaki ısı ve uzun bir gün ödemeye katkıda bulunduğundan, ayak banyosu sıcak, yoğun günlerde özellikle yardımcıdır.

Riskler

Sıcak su vücut sıcaklığını artırabilir ve bebeğinizin gelişmekte olan hücrelerine zarar verebilir, sıcak banyolarda su çok sıcak olduğunda risk oluşturur. Ayrıca, çok sıcak su kalp atış hızınızı artırabilir ve bebeğinize olan kan akışını azaltabilir. OB-GYN tarafından Bebek Merkezi için hazırlanan bir makalede Catherine Lynch, kendi vücut sıcaklığınıza yakın veya 100 derecenin (F) altındaki suyun güvenli olduğunu söylüyor. Bu riskler genelde banyo yaparken de geçerlidir, ancak ayaklarınızı buharlı suya batırarak vücut ısınızı yükseltebilirsiniz. Bununla birlikte, sığ bir su havzası muhtemelen çabucak soğutulacaktır ve bu nedenle en güvenli seçenektir.

Diyabet Riskleri

Ayak banyolarında şeker hastalığı olan gebe insanlar için riskli olabilir, çünkü ayaklardaki dolaşımdaki azalma nedeniyle ayak enfeksiyonları sık görülür. Derideki bir bozulma, potansiyel olarak enfeksiyona veya hayatı tehdit eden komplikasyonlara yol açan bakterilerin girmesine izin verir. Suyunuzu taşıyan borular bakteri üretebildiğinden, diyabetik kadınlar evde veya salonda ayaklarınızı ıslatmadan önce herhangi bir ülser veya kesik bulunmadığından emin olmak için düzenli ayak kontrolleri yapmalıdır.

Dikkat Edilecek Hususlar

Ayak altında emmek genelde güvenli olsa da, bunları doktorunuza danışmadan ödem tedavisinde asla kullanmamalısınız. Ayağındaki şişme, özellikle üçüncü trimesterde gebelikte sık görülürken, bazı kadınlar için bir sorun olduğunu gösteriyor.Şişkinlik aniden ellerinize ve yüzünüze kadar uzanıyorsa, hamilelikte geç gelişebilecek potansiyel olarak tehlikeli bir durum olan preeklampsiyi ekarte etmek için doktorunuza danışın.