Badem Yağı ve Yabanmersini Smash Smoothie Tarifi

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• TOPLAM
• 10 m

Bu lezzetli badem yağı ve yaban mersini kombinasyonu eklenmiş lezzet için yoğurt, badem sütü ve ahududu ilave edilerek kremalı ve lezizdir. Limon kabuğu, deniz tuzu ve vanilya ekstraktının ipucu, bu antioksidan zengin içecek için bir lezzet pop sağlar. (Fotoğraf: Jackie Newgent)

İÇECEKLER

SERVES 3

• 1 3/4 fincan dondurulmuş yaban mersini
• 1/2 fincan Şekersiz Badem Sütü
• 1/2 fincan Yunan Sığır eti Yoğurt
• 1 / 4 su bardağı badem yağı, kremsi
• 2 çorba kaşığı Ahududu Meyveleri Yayılı
• 1 çay kaşığı Saf Vanilya Ekstresi
• 1/4 çay kaşığı Deniz Tuzu
• 1 çorba kaşığı limon suyu
• 1 çay kaşığı limon kabuğu

YÖNERGE

1 Dondurulmuş yaban mersini, badem sütü, Yunan yoğurt, badem yağı, meyve yayılması, vanilya özütü, deniz tuzu, limon suyu ve limon kabuğunun 1/2 tatlı kaşığı bir blendıraya ilave edin. Pürüzsüz olana kadar yüksek hızla örtün ve karıştırın. 2 Soğutulmuş bardağa dökün, kalan 1/2 çay kaşığı limon kabuğu serpin ve servis yapın.

BESİN BİLGİLERİ

238 KALORİYE HİZMET İÇİN

Sunum Boyutu: 1 fincan

12g Yağ

24g Karbonhidrat

8g Protein

% DV *
Toplam Yağ 12g	17%
Doymuş Yağ 1g
Kolesterol 3mg	% 0999 Sodyum 77mg
% 3	Karbonhidratlar 24g
% 12	Diyetik Elyaf 5g
Şekerler 17g
Protein 8g
5%	*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

4-İçerik Muz Krepları

TARİFLER

Instagram'ın

İLE Sapkın Olduğu Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır TARİFELERE

Tamamlanan 16 Atıştırmalık Geceleri Yemek İçin

TARİFELER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFLER

Aşçılık Dışı Vegan Karanlık Çikolata Puddingi

TARİFELERE

Sizi Dolduracak Çok Düşük Karbondan Kahvaltınız >