Açai Berry Bowl
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- HİZMETLER 1
- YÖNERGELER
- BESİN BİLGİSİ
- Sunum Boyutu: 1 kaseye
- SİZE BEKLEYİNİZ
- No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding
- 4-Malzemenin Muz Krepleri
- Gece Yeterli 16 Atıştırmalık
- 10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları
- Instagram'ın
- PREP
- 30 m
- PİŞİRME
- 0 m
- TOPLAM
- 30 m
Acai çilek düşük bir şeker içermektedir ve meyve içermektedir. Birçok güzellik gıdası antioksidan bakımından zengindir. McKel Hill, MS, RD, LDN Beslenme Stribped'in tarifi izniyle: // nutritionstripped.
İÇECEKLER
HİZMETLER 1
- 1 paket dondurulmuş organik acai berry pulpa
- 2 fincan Organik Ispanak
- 1 orta boy donmuş banana
- 1/2 fincan Şekersiz Coconut Süt
- 2 çorba kaşığı Çiğ SEED
- 1 tarla tarçın, yer
- 1 yemek kaşığı Goji Berry
- 1 çay kağıdı Arı Poleni
- 1/4 şeftali
YÖNERGELER
1 Hindistan cevizi sütünün bazılarında en az 20 dakika chia tohumlarını ıslatın. 2 Sadece kalın ve kremsi olana kadar tüm malzemeleri Vitamix'e veya yüksek hızda blendere ekleyin. 3 Dokunun çok kalın olması gerekir, eğer çok kalınsa daha fazla badem veya hindistancevizi sütü ekleyin. 4 Karışıma bir kaşık yapıştırırsanız karışım, buz ekmeyin ya da daha fazla donmuş muz eklerseniz, kaşık üzerinde kalacak kadar kalın olabilmelidir. 5 Yemek yaptıktan sonra yiyin. İstenen kalınlığa ihtiyaç duyulduğunda buz ekleyin. 6 TOPPING OPSİYONLARI: Acı çekilmemiş kıyılmış hindistan cevizi, goji çilek, ham kakao tozu, ev yapımı granola, besleyici Müsli, muz cipsi, çiğ fıstık / tohum, taze meyve, avokado, koyu çikolata cipsi vb.BESİN BİLGİSİ
371 KALORİYE HİZMET İÇİNSunum Boyutu: 1 kaseye
- 9g Yağ
- 63g Karbonhidrat
- 8g Protein
| % DV * | |
| Toplam Yağ 9g | 14% |
| Doymuş Yağ 1g | |
| Kolesterol 0mg | % 0 |
| Sodyum 90mg | % 3 |
| Karbonhidratlar 63g | % 31 |
| Diyetik Elyaf 13g | |
| Şekerler 37g | |
| Protein 8g | 5% |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
