Çocukların Taze Havaya İhtiyaç Duymalarının 10 Nedeni:

Çocukken, "temiz hava sizi iyi işte" diye söylediler ve şimdi çocuklarınıza da aynı şeyi söylüyorsunuzdur. Bu açıklama doğru olmakla birlikte, temiz havanın çocuklar için neden iyi olduğu gizemi olabilir. Temiz havanın dışında olmak çocuklar için en az 10 sağlık avantajına sahiptir.

Günün Videosu

Fiziksel Faydalar

Temiz havanın elde edilmesi, çocuklar için fiilen ölçülebilen fiziksel sağlık yararları içerir. Dışarıdaki çocuklar günlük D vitamini dozlarını almaya başlarlar ve bu da kemik mukavemetine yardımcı olur ve kanser riskini azaltır. Ulusal Vahşi Yaşam Federasyonu ayrıca, açık havada oynayan çocukların doğal yakınlık gösterme ihtimalinin daha düşük olduğunu tespit ettiler. Buna ek olarak, dışarıdaki çocuklar günde en az bir saat aktif oyun oynama eğilimi gösterirler ve bu da çocuklukta obeziteyi önlemeye yardımcı olur.

Zihinsel Faydalar

Dışarıdaki zaman, hiperaktivite ve depresyon riskini düşürerek çocukları yatıştırmaktadır. Amerikan Pediatri Akademisi, açık havada oynamak yerine TV izleyip gündüz video oyunları oynayan çocukların daha kısa dikkat süreleri olduğunu belirtiyor. Çocuklar dışarıda oyun oynarken yaratıcı düşüncelerini genişleten hayal gücünü, yaratıcı oyununu ve icatlarını kullanma olasılıkları daha yüksektir.

Ek Faydalar

Daha sağlıklı olan çocuklar daha iyi not almak eğilimindedirler ve dışarıda oynamak daha sağlıklı zihin ve bedenler yaratır. Çocuklar, televizyonların ve video oyunlarının şiddetinden uzakta oynadıklarında harekete geçme olasılığı daha düşüktür. Çocuklar dışarıda başkalarıyla birlikte oynarken, doğrudan etkileşim kurar, birlikte oynarlar ve birlikte oynarlar; böylece başkalarıyla başa çıkma becerileri de artar.

Dışarı Çıkın

Çocuğunuzun açık hava oynamasını kolaylaştırmak için çocuğunuzun en az bir saat açık hava zamanında zorunlu bir açık hava oyun saati oluşturması gerekir. Piknik yapmak veya sadece arka verandada yiyin. Bir aile bisiklet yolculuğu veya doğa yürüyüşü yapın. Bir basketbol çemberi gibi bazı açık hava oyun ekipmanlarına yatırım yapın. Ulusal Yaban Hayatı Federasyonu'na göre, yerleşik olan çocuklar genel yaşamlarından üç ila beş yıl kaybederler, bu nedenle çocuklarınızı açık havada olmak, geleceği üzerinde gerçek bir etki yaratabilir.