10 Dakika Sebze Kızarmış Pirinç Tarifi

1. PREP
2. 05 m

• PİŞİRME
• 05 m
• TOPLAM
• 10 m

Bu tarif Renee Clerkin'in izniyle verilmiştir.

İÇECEKLER

SERVES 1

• 2 çay kaşığı Hindistan Cevizi Yağı
• 1 karanfil Sarımsak, Bütün
• 1 oz Soğan, Yeşil
• 1 çay kaşığı Zencefil Kökü
• 1 1/2 fincan kahverengi pirinç < 1 bardak Brokoli
• 1 havucu (999)> 1/3 fincan Dondurulmuş Bezelye
• YÖNERGELER

1 Orta yüksek ısıda yağ ile ısıtılan tepsiye, sarımsak, yeşil soğan ve zencefil ekleyin ve 1-2 dakika sık sık karıştırın ve pişirin. 2 Kalan malzemeleri ilave edin ve ara sıra karıştırarak, yaklaşık 5 dakika boyunca ısıtılana kadar pişirin. 3 tadını çıkarın!

BESİN BİLGİSİ

536 HİZMET İÇİN KALİBRASELER

Sunum Büyüklüğü: 1 porsiyon

13g Yağ

89g Karbonhidrat

16g Protein

% DV *

Toplam Yağ 13g

% 9
Doymuş Yağ 0g	Kolesterol 0mg
% 0
Sodyum 77mg	% 3
Karbonhidrat 89g	% 44
Diyetik Elyaf 9g	Şekerler 8g < Protein 16g
% 10
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.
	SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

Instagac'ın

ile Tutulduğu Avokado Sanatı Nasıl Yapılır

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

Yemek Tarifleri

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

Yemek Tarifleri

10 Dolgunlaştıracak Düşük Karbonlu Kahvaltılar

TARİFELER

4-İçindekiler Banana Pancakes

TARİFELER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık