Neden Kaju Dağılımı Yaparım?
İçindekiler:
- Günün Video
- Premenstrüel sendrom veya PMS, birçok adet kanamasını etkilemektedir. PMS'nin sık görülen semptomları depresyon, uyku bozukluğu, eklem ağrısı, sıvı retansiyonu ve beslenme isteğidir. Kaşuan istekleri PMS'ye bağlıysa, isteklilikler muhtemelen her ay aynı saatte gelir, ancak şiddetlerine göre biraz farklılık gösterebilir. Doktorunuzun onayıyla, yüksek lifli ve karmaşık karbonhidratlı gıdalar tüketen, kalsiyum alımınızı arttıran ve multivitamin alarak fiziksel aktivite, kaşu arzusu da dahil olmak üzere PMS belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir.
- Bir magnezyum eksikliği, kaşuotu gibi fıstığı yemeye neden olabilir. Magnezyum, doğru kas fonksiyonu ve kuvvetli kemikler için önemlidir ve eksiklik, yüksek tansiyon, kas krampları ve uykusuzluğa neden olabilir. Bir kauçuk birası 83 miligram magnezyum veya bu önemli mineral için günlük değerin yüzde 21'ini sağlar. Çikolata, magnezyum için iyi bir kaynaktır ve yaygın bir beslenme kaynağıdır. Diğer magnezyum kaynakları arasında koyu yeşil sebzeler, diğer fındıklar, tohumlar ve tam tahıllar bulunur.
- Her yaştaki erkekler ve kadınlar Addison hastalığına veya adrenal yetmezliğe sahip olabilir. Durum belirtileri arasında gastrointestinal problemler, sinirlilik, kilo kaybı, depresyon ve tuz arzusu bulunur. Kaju doğal olarak düşük sodyumda bulunur, ancak normalde tuzlanmış kaşu yemeniz veya tuzlu aperatif karışımlarında veya kaşu tavuk soya sosu gibi tuzlu yemeklerde kaşu yemeniz durumunda, tuz özleminizi kaşuanlar için özlem olarak yorumlayabilirsiniz.
- Duygusal yeme sıklıkla yüksek kalorili yağlı gıdalar içerir. Kaju, lif ve potasyum gibi gerekli besin maddelerinin iyi kaynaklarıdır, ancak tek bir ons 157 kaloriye ve 12 gram toplam yağa sahiptir. Kaşu yemenin sıcak çocukluk anıları varsa kahvelere konforlu bir yemek gibi dönme ihtimaliniz daha yüksek olabilir. Duygusal yeme, işteki sorun, ekonomik zorluklar veya ilişki sorunları gibi stresli koşullar tarafından tetiklenebilir.
Kaju kendi başına ya da iz karışımında leziz bir atıştırmalık olabilir ve kavurma ve pişmiş ürünler gibi yemek tariflerine elyaf ve doymamış yağlar eklerler. Bununla birlikte, kaşuanlar için ani bir özlem, altta yatan beslenme yetersizliği veya tıbbi durumu gösterebilir. Neden kaşup istiyor ve sağlıklı kalmak için başka adımlar atmanız gerekip gerekmediğini belirlemek için doktorunuzla birlikte çalışın.
Günün Video
Premenstrüel sendrom veya PMS, birçok adet kanamasını etkilemektedir. PMS'nin sık görülen semptomları depresyon, uyku bozukluğu, eklem ağrısı, sıvı retansiyonu ve beslenme isteğidir. Kaşuan istekleri PMS'ye bağlıysa, isteklilikler muhtemelen her ay aynı saatte gelir, ancak şiddetlerine göre biraz farklılık gösterebilir. Doktorunuzun onayıyla, yüksek lifli ve karmaşık karbonhidratlı gıdalar tüketen, kalsiyum alımınızı arttıran ve multivitamin alarak fiziksel aktivite, kaşu arzusu da dahil olmak üzere PMS belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir.
Magnezyum eksikliğiBir magnezyum eksikliği, kaşuotu gibi fıstığı yemeye neden olabilir. Magnezyum, doğru kas fonksiyonu ve kuvvetli kemikler için önemlidir ve eksiklik, yüksek tansiyon, kas krampları ve uykusuzluğa neden olabilir. Bir kauçuk birası 83 miligram magnezyum veya bu önemli mineral için günlük değerin yüzde 21'ini sağlar. Çikolata, magnezyum için iyi bir kaynaktır ve yaygın bir beslenme kaynağıdır. Diğer magnezyum kaynakları arasında koyu yeşil sebzeler, diğer fındıklar, tohumlar ve tam tahıllar bulunur.
Addison HastalığıHer yaştaki erkekler ve kadınlar Addison hastalığına veya adrenal yetmezliğe sahip olabilir. Durum belirtileri arasında gastrointestinal problemler, sinirlilik, kilo kaybı, depresyon ve tuz arzusu bulunur. Kaju doğal olarak düşük sodyumda bulunur, ancak normalde tuzlanmış kaşu yemeniz veya tuzlu aperatif karışımlarında veya kaşu tavuk soya sosu gibi tuzlu yemeklerde kaşu yemeniz durumunda, tuz özleminizi kaşuanlar için özlem olarak yorumlayabilirsiniz.
Stres
