Doğal İştah Bastırıcıları Nelerdir?
İçindekiler:
İnsanlar tipik olarak kaloriyi azaltarak, içmeyi daha fazla su ve egzersiz yapmak, ancak bazı dieters biraz fazla yardım için iştah kesici döner. Çoğu iştah bastırıcıyı sadece reçeteyle sattığınız halde, vücudunuza herhangi bir vergi ödemeden istekliliğinizi azaltmaya yardımcı olabilecek bazı doğal yollar vardır.
Günün Videosu
Türler
->
Çaylar, diüretiklerin yanı sıra doğal bastırıcı maddeler olarak da görev yapabilir. Uva ursi çayı dieters'in zevk aldığı popüler bir içecektir, ancak çatlağa karahindiba ve meyan kökü ekleyebilir, dilencelerinizi kesebilirsiniz.
Sebze ve meyveler gibi lif içeriği yüksek yiyecekler yiyerek kendinizi daha dolgun hissedecek ve sağlıklı beslenme sağlayacaktır. Elmalar, buğulanmış brokoli, kereviz ve havuç sopa size bol miktarda vitamin ve mineral verirken daha az aç.
Kilo Kontrol Bilgi Merkezi (Kaynaklar bölümüne bakınız), açlıktan mücadele etmeye yardımcı olmak için bitkisel formüllerin yanı sıra, bireysel otları da öne süren bütünsel bir internet sitesidir. Aloe vera ve chickweed gibi bireysel otlar, sindirim sistemini desteklemeye ve kilo vermeye yardımcı olurken birçok formül tam dolu hissetmenize yardımcı olacak şifalı otlar kombinasyonu sunar.
Yararları
->
İştah bastırıcılar sizi kendilerini dolgun hissettirirler, örneğin atıştırmadan veya can sıkıntısı çekmeden yemekten kaçınabilirler. Daha az yiyerek, vücudunuz enerji düzeyini korumak için yağ depoları kullanır, böylece kilo kaybı sağlar.
<Özellikler! - -> ->
Mayo Kliniği, kalp ve vücut üzerindeki stres, ağız kuruluğu, ajitasyon ve yüksek tansiyon gibi reçeteli iştah bastırıcıların yan etkilerinin bir listesini sağlar. Doğal iştahların hiçbir yan etkisi yoktur ve aslında sağlıklı kilo vermeyi ve vitamin ve minerallerin çoğalmasını teşvik eder.
Uzman Görüşü
->
Doğal iştah bastırıcılar, günde 30 dakika orta dereceli egzersiz gibi diğer kilo kaybı yöntemleriyle birlikte kullanıldığında iyi çalışır. Ayrıca, kişisel antrenörler ve beslenme uzmanları bunu aşırıya kaçmamaları konusunda uyarıda bulunur: Ortalama kilo kaybı haftada yaklaşık 2 kilo olmalıdır.
Uyarılar
İştah bastırıcılar, kilo kaybı için hızlı bir tedavi değildir. Yemek isteklerini engellerler, ancak gece boyunca kilo vermezler. Diyetinizi yavaş yavaş alın ve hayal kırıklığı yüzünden sadece reçete alternatiflerine yönelmeyin.
