Koşu sırasında hareket eden Binbaşı Kemik Nedir?

Koştuğunuzda, insan vücudundaki 206 arasında birçok büyük kemiğe tutunursunuz. Süreç, ayaklarınız yere çarptığında başlar. Bacaklarınıza kalçalarınıza ve omurganıza kadar devam ediyor. Alt bedeniniz öncelikle koşu koşuştururken, başınızın ve bacaklarınızın üst gövdesi kemikleriyle de etkileşim kurarsınız.

Günün Videosu

Ayak Önce

Koşu süreci ayağınızı yere vurduğunda başlar - birincisi, diğeri. 1998'de "Gait ve Posture" da yayınlanan bir gözden geçirme makalesinde, mesafe koşucularının yaklaşık dörtte beşinin arka ayak yoluna gittiğini belirtmiş olmasına rağmen, ön ayak ya da arka ayakınıza da inebilirsiniz. Bu, koşarken ayaklardaki birkaç kemikle meşgul olduğunuz anlamına gelir: ön beş metatars, kalkaneus veya topuk, sırt ve talus veya ayak bileği.

Bacak Odası

Ayaklarınız yere paraleldiyse, bacaklarınız birkaç cephede hareket ediyor: ayak bileklerinizde, dizleriniz ve kalça soketleriniz. Bütün bu faaliyetler özellikle üç bacak kemiği ile ilgilenir: kalça kemiği veya femur ve alt bacak kemikleriniz, tibia ve fibula. Ayak, alt bacağın hareket etmesini etkiler, diziniz alt ve üst bacağınızla buluşur ve üst bacağınız kalçalarınızı etkiler.

Going Up

Vücudun alt kısımlarına odaklanan tüm bu çalışmalar, koşu sırasında diğer büyük kemiklerin oynanmasına neden olmamalıdır. Aslında Drs. Sheila A. Dugan ve Krishna P. Bhat, sağlık uzmanlarının koşucuların yürüyüşünü analiz ettiklerinde "Koşu Yürüyüşünün Biyomekaniği ve Analizi" başlıklı 2005 tarihli "Kuzey Amerika Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Kliniği" adlı makalesinde kaydetti. alt vücut hareketlerini değil, aynı zamanda başlarını, boynu ve kollarını nasıl konumlandırdıklarını. Bu, humerus, ulna ve radius olarak da bilinen kafatası, omurga ve kol kemiklerinin önemini belirtir.