Bebekler için Kalsiyum ile multivitamin
İçindekiler:
- Günün Video> 4 ila 6 Ay
- Amerikan Pediatri Akademisi rağmen, çocuk yaştaki 6 ay ulaşıncaya kadar Bebeklerine katı gıdalar tanıtmak için değil veliler çağrısı altında Bebekler Diğer kuruluşlar, bu tanıtımın komplikasyonsuz 4 ay gibi erken bir zamanda gerçekleşebileceğini savunuyorlar. Bu, bir çocuğun hayatının ilk 4-6 ayı için anne sütü veya bebek formülü, beslenmenin tek kaynağı olduğu anlamına gelir. Neyse ki, her iki madde de bebeğin ihtiyaçlarını karşılamak için kalsiyum dahil olmak üzere yeterli miktarda vitamin ve mineral sağlıyor. Bu yaştaki tek istisna, vücudun kalsiyum emiliminde önemli bir rol oynayan D vitamindir. emziren bebekler ve günde 32 gramdan daha az su içen bebekler, vitamin D şeklinde bir vitamin takviyesi gerektirebilir. Bebeğinizle birlikte bir vitamin rejimi başlatmadan önce çocuğunuzun çocuk doktoru ile görüşün.
- Katı gıdaları 6 ay civarı çocuğunuzun diyetine verdikten sonra bile çoğu bebek için kalsiyum takviyeleri gerekli değildir. Çocuklar inek sütü tanıtıldı edilmemelidir rağmen - pek çok yetişkinler için kalsiyum önemli bir kaynağı - eski bir yıl sonrasına kadar, bebekler bu tür anne sütü ya da formül ile birlikte güçlendirilmiş tahıllar gibi diğer kaynaklardan gelen tavsiye edilen günlük kalsiyum miktarını almak, bir yaşına kadar çocuğunuzun diyetinde halen en büyük besin kaynağı kaynağı olmalıdır.
- Diyet Referans alımı - Ulusal Sağlık Enstitüleri bir kolu - bir yaşından küçük bebeklere gerektirdiği kalsiyum bir başlangıç miktarı ile geldi sağlıklı büyüme yaşı. Yetişkinler için çoğu vitamin ve mineral ihtiyacı, önerilen diyet yardımı veya BKİ açısından ölçülürken, bebekler için önerilen kalsiyum miktarı, yeterli miktarda alıma veya AI'ya dayalı olarak değerlendirilir; bu ölçüm, alımı için bir taban oluşturmak için yeterli kanıt olmadığında kullanılır. Kalsiyum için AI, 6 aydan küçük erkekler ve kızlar için 200 miligramdır; AI günlük olarak 260 miligrama kadar yükseliyor - 7 aylık ve bir yaşındaki bebekler için.
- Bazı diyet yaşam tarzlarını izleyen anneler, bebeğin ihtiyaçlarını karşılamak için yeterli miktarda kalsiyum ile anne sütü üretemeyebilir.Özellikle, vegan diyetini takip eden kadınlar kalsiyum, vitamin B12, çinko ve demir eksikliği gösterebilir. Bebeğiniz laktoza tahammülsüzse eksik olabilir. Bununla birlikte, American Academy of Pediatrics bu bebekler için bir multivitamin-mineral takviyesi önermez. Bunun yerine, ek kalsiyum diyet vasıtasıyla çocuğa verilmelidir. Brokoli ve lahana gibi yeşil, yapraklı sebzeler, pek çok fıstık ve deniz ürünü olduğu gibi bebekleri için ikinci altı ayda yaşamaya uygun mükemmel kalsiyum kaynaklarıdır. Emzirilen bebeğiniz 6 aydan daha kısa bir süredir ve çocuk doktorunuz daha fazla kalsiyuma ihtiyaç duyarsa, 19 yaşın üstündeki anne sütü ile beslenen annelerde diyetinizdeki kalsiyum miktarını artırmanız istenir; bu da günlük olarak en az 1, 000 miligram gerektirir - ya multivitamin takviyesi ya da diyet değişiklikleri.
Kalsiyum, dişlerin ve kemiklerin sağlıklı gelişiminin yanı sıra kas fonksiyonu, sinir iletimi ve hormon sekresyonu için çok önemlidir. Kalsiyum için DRI olarak adlandırılan diyet referansı, bireyin yaşına bağlıdır. Genel olarak, çoğu bebek formülü ve anne sütü, büyümekte olan vücutlarının ilk yaşlarında ihtiyaç duydukları miktarda kalsiyuma sahip olmalarını sağlar.
Günün Video> 4 ila 6 Ay
Amerikan Pediatri Akademisi rağmen, çocuk yaştaki 6 ay ulaşıncaya kadar Bebeklerine katı gıdalar tanıtmak için değil veliler çağrısı altında Bebekler Diğer kuruluşlar, bu tanıtımın komplikasyonsuz 4 ay gibi erken bir zamanda gerçekleşebileceğini savunuyorlar. Bu, bir çocuğun hayatının ilk 4-6 ayı için anne sütü veya bebek formülü, beslenmenin tek kaynağı olduğu anlamına gelir. Neyse ki, her iki madde de bebeğin ihtiyaçlarını karşılamak için kalsiyum dahil olmak üzere yeterli miktarda vitamin ve mineral sağlıyor. Bu yaştaki tek istisna, vücudun kalsiyum emiliminde önemli bir rol oynayan D vitamindir. emziren bebekler ve günde 32 gramdan daha az su içen bebekler, vitamin D şeklinde bir vitamin takviyesi gerektirebilir. Bebeğinizle birlikte bir vitamin rejimi başlatmadan önce çocuğunuzun çocuk doktoru ile görüşün.
Katı Gıdalar Tanıttıldıktan SonraKatı gıdaları 6 ay civarı çocuğunuzun diyetine verdikten sonra bile çoğu bebek için kalsiyum takviyeleri gerekli değildir. Çocuklar inek sütü tanıtıldı edilmemelidir rağmen - pek çok yetişkinler için kalsiyum önemli bir kaynağı - eski bir yıl sonrasına kadar, bebekler bu tür anne sütü ya da formül ile birlikte güçlendirilmiş tahıllar gibi diğer kaynaklardan gelen tavsiye edilen günlük kalsiyum miktarını almak, bir yaşına kadar çocuğunuzun diyetinde halen en büyük besin kaynağı kaynağı olmalıdır.
Besin Destekleri Ofisi KalsiyumDiyet Referans alımı - Ulusal Sağlık Enstitüleri bir kolu - bir yaşından küçük bebeklere gerektirdiği kalsiyum bir başlangıç miktarı ile geldi sağlıklı büyüme yaşı. Yetişkinler için çoğu vitamin ve mineral ihtiyacı, önerilen diyet yardımı veya BKİ açısından ölçülürken, bebekler için önerilen kalsiyum miktarı, yeterli miktarda alıma veya AI'ya dayalı olarak değerlendirilir; bu ölçüm, alımı için bir taban oluşturmak için yeterli kanıt olmadığında kullanılır. Kalsiyum için AI, 6 aydan küçük erkekler ve kızlar için 200 miligramdır; AI günlük olarak 260 miligrama kadar yükseliyor - 7 aylık ve bir yaşındaki bebekler için.
İlave Olma İhtiyacı
