30 Dakikalık bir Yürüyüş Sonucunda Omuz Bıçakları Arasında Ağrılar Var

Birçok faktör, yürüyüşe çıktıktan sonra omuz bıçak ağzınız arasında hissettiğiniz ağrıya katkıda bulunabilir ve bunların çoğu alarm vermez … < >

Sizi rahatsız etmede bir takım faktörler katkıda bulunabilir Yürüyüşün ardından omuz bıçaklarının arasında hissettiği birçoğu alarm için sebep olmaz. Kasların tahrişi ve eklem disfonksiyonu suçluların en çok görüldüğü durumdur, ancak diğer koşullar da bu tür rahatsızlıklara neden olabilir. Ağrınızın kesin sebebini belirlemek için doktorunuzla konuşun. Belirtiler şiddetli ise acil tedavi isteyin.

Günün video görüntüsü

Tahriş

Sırt sırtlarındaki kaslara tahriş muhtemelen omuz bıçakları arasındaki ağrının en yaygın sebebidir. Oldukça büyük kaslar omuz bıçaklarını torasik omurgaya bağlarlar, ancak Wisconsin'deki NeuroSpine Merkezi'yle bir fizyatrist olan J. Talbot Sellers açıklıyorlar. Postüral değişikliklerden en ufak bile bile, kas dokusunu tahriş edebilir ve üst sırtta ağrıya neden olabilir. Örneğin yürürken zemine bakmaya meyiliyorsanız, boynunuzun konumu üst sırtınızın kaslarını sıkıştırabilir ve o zaman kas tahrişine ve ardından omuz bıçakları arasında ağrıya neden olabilir.

Fonksiyon bozukluğu

Kaburgaları omurganıza bağlayan eklemlerin disfonksiyonunun üst sırt ağrısına neden olduğu biliniyor. Normalde, bu bağlantı, üst sırtın kararlılığını artırarak hareketleri en aza indirir; satıcıları belirtiyor. Bu eklemlerden herhangi biri düzgün çalışmıyorsa, torasik omurga, attığınız her adımda hafifçe hareket edebilir ve bu da omuz bıçakları arasındaki bir yerde ağrıya neden olan göğüs sırtlarındaki disklere veya omurgalara alışılmadık bir yıpranmaya ve yıpranmaya neden olabilir.

Usulsüzlükler

İskelet düzensizlikleri üst sırt ağrısına da katkıda bulunabilir. Örneğin, üst sırtınızın eğriliği normalden daha abartılıysa, omurga içinde yapısal bir sorun oluşturabilir. Uzun süre yürümek, sorunu daha da kötüleştirebilir ve omuz bıçakları arasında ağrıya neden olabilir.

Tedavi

Bu tür ağrıların tedavisi genellikle nedene bağlıdır, ancak çoğu durumda masaj terapisi, şiroterapi bakımı ve ağrı kesici ilaçlar ile düzeltilebilir. Masaj terapisi ile kas gerginliği manuel olarak serbest bırakılır ve bu da ağrı hafifletmeye yardımcı olabilir. Şiropraktik bakım, rahatsızlığı azaltmak için etkilenen eklemi veya eklemleri harekete geçirmeyi gerektirir. Ağrı kesiciler rahatsızlığı azaltırken, nonsteroidal anti-inflamatuar ilaçlar kasların tahriş edilmesinden kaynaklanan herhangi bir iltihaplanmayı azaltabilir.

Kalp Krizi

U.Sağlık ve Kadın Sağlığı Üzerine İnsanlar Hizmet Ofisi'ne göre omuz kürekleri arasındaki ağrı, özellikle kadınlarda kalp krizinin potansiyel bir belirtisidir. Bununla birlikte, bu ağrı genellikle doğada keskintir.Ayrıca nefes darlığı, soğuk terleme, yorgunluk, mide bulantısı, kusma, baş dönmesi ve başın çarpıklığı da eşlik edebilir. Bu belirtilerden bir veya daha fazlasına, özellikle her zamankinden daha güçlü veya daha uzun sürdüğünüzde yaşarsanız, 911'i arayın.