Vitaminler Alabilir mi Menstrüel Dönemi Kalıp Bozabilirim?

doğum sonrası yıllarda bir noktada adet düzensizliği olması oldukça yaygındır. Düzensiz adet döngüsü yaşam tarzı değişiklikleri veya vücudunuzdaki değişiklikler nedeniyle ortaya çıkabilir. Bazı ilaçlar menstruasyon döngüsünü özlemenize neden olabilir, özellikle bu ilaçlar seks hormonlarını manipüle etmek için reçetelendirilirse. Tezgah üstü takviyeleri adet döngüsünü özlemene neden olmamalıdır.

Günün Videoları

Menstrüel Döngü

Adet döngüsü dört hormonla kontrol edilir: luteinize edici hormon, follikül uyarıcı hormon, östrojen ve progesteron. Bu hormonlar menstrüasyon ve ovulasyonu kontrol etmek için belirli aralıklarla salgılanır. Adet döngüsü ortalama 28 gün uzunluğunda olup kanamanın beş günü kadardır. Stres, hastalık, hızlı kilo verme veya hızlı kilo kaybı nedeniyle menstrüel siklus düzensiz olabilir.

Vitamin Kullanımı

Vitaminler çeşitli gıdalardan doğal olarak bulunur ve tahıl veya meyve suları gibi gıdalara eklenirler. İnsanlar malnutrisyon veya vitamin eksikliği riskini azaltmak için vitamin takviyeleri alırlar. Belirli vitamin eksiklikleri önemli sağlık hasarına veya anemiye neden olabilir.

Yan Etkileri

Almakta olduğunuz vitamin bağlı olarak, her birinin kendi yan etkileri vardır. Bir battaniye yan etkisi olarak, çoğu vitamin takviyesi bulantıya veya baş ağrısına neden olabilir. Mineral kalsiyum veya demir içeren multivitaminler ilave abdominal rahatsızlık ve kabızlık oluşturabilir. Multivitaminler veya vitamin takviyeleri önerilen diyet yardımı içerisinde alındığında menstrüel siklüsünüzü değiştirmez. Bununla birlikte, aşırı dozda vitaminler veya mineraller adet döngüsünü etkileyebilecek hormonlarda ve şokta değişikliklere neden olabilir.

Dikkat Edilecek Hususlar

Adet döngüsünü bir haftadan fazla özledersen doktoruna danışın. Bir kaçırılmış menstrüel döngüsü hamileliğin veya yaklaşmakta olan menopozun işareti olabilir. Herhangi bir vitaminin tolere edilebilir üst sınırını aştıysanız ve hasta hissederseniz, hemen acil bakıma başvurun. Vitamin toksisitesi sinir hasarına ve ciddi vakalarda ölüme neden olabilir.