Çilek Pirinç Puding Smoothie Tarifi

1. PREP
2. 05 m

• PİŞİRME
• 0 m
• TOPLAM
• 05 m

Güveçte pirinç? Garip gelebilir, değil mi? Bu lif ve kalsiyum açısından zengin tahılları diyetinize entegre etmek için lezzetli bir yöntem.

İÇECEKLER

SERVES 1

• 1/2 fincan Yoğurt Ovası
• 1/2 fincan Dondurulmuş Çilek
• 3/8 fincan Kahverengi Pirinç Pişirildi
• 1 Banana orta
• 1 fincan 100 % Hindistan Cevizi Suyu
• 2 tatlı kaşığı

YÖNERGELER

1 1/2 fincan sade yoğurt, 1/2 fincan şekersiz dondurulmuş çilek, 1/2 fincan pişmiş kahverengi pirinç, 1 banana, 1 fincan hindistancevizi suyu ve biraz Tadımlık bal. 2 Pürüzsüz olana kadar karıştırın, gerektiğinde daha fazla hindistancevizi suyu ekleyin.

BESİN BİLGİSİ

391 SERVİS CEPHE KALİBRAS

Sunum Büyüklüğü: 1 su bardağı

7g Yağ

76g Karbonhidrat

7g Protein

% DV *
Toplam Yağ 7g	9% Doymuş Yağ 4g
Kolesterol 18mg
% 5	Sodyum 132mg
% 5	Karbonhidratlar 76g
% 37	Diyetik Elyaf 6g
Şekerler 43g < Protein 7g
% 4
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.
SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

Instagac'ın

ile Tutulduğu Avokado Sanatı Nasıl Yapılır

TARİFLER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFLER

Geceleyin Yemek için Tamam olan 16 Atıştırmalık < TARİFLER

10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFLER

4-İçerik Muz Krepleri