Çekiç ayak parmakları nasıl düzeltilir

Ayak parmaklarına, ayak parmağının üstündeki ve altındaki tendonlar daraldığında veya katılaştığında neden olur. Genellikle, ikinci ayak parmağının kıvrılmış olması ve çekiç ayak parmak sendromundan muzdarip olması muhtemeldir. Bu oldukça acı verici olabilir ve ayak parmağı düzelmezse, tendonun kalıcı olarak değiştirilerek ameliyatın düzeltilmesi gerekebilir. Tipik cerrahi dışı muamele, ikinci ve üçüncü ayak parmaklarını iki döngü kullanarak birlikte tutan bir atel olan çift parmakla düzleştiricinin kullanılmasını içerir. Düzleştirici, ayağın altını örten bir yastığa sahiptir.

Çekiç ayak parmağı veya kuzu yünlü pedler

Rahat ayakkabılar

• Medicated corn pads
• Adım 1
• Çekiç ayak parmağınıza aşina olun. Deneyin ve çıplak ayakla birkaç adım ilerleyin. Hafif bir çorap koyun, böylece splintin çorapınızın içine kayacağını veya yerinde kalıp kalmayacağını değerlendirebileceksiniz. Sonra ayakkabılarınızı giyin. Ayakkabılarınız ayağınızın herhangi bir yerini sıkmadan splintin üzerine rahatça sığmalıdır. Ayakkabılarınız düzgün şekilde sığmazsa, hem ayağınızı hem de atkınızı yerleştirmek için daha geniş ayakkabılar bulmanız gerekir.

Adım 2

Atağını, mümkün olduğunca çok saat giyin ve hoşgörüyü yavaş yavaş arttırın. Eğer işiniz fazla ayakta durmaya veya yürümeye ihtiyaç duymuyorsa, günde dört ila beş saat arasında başparmak bölünmüşlüğünü tolere edebilmelisiniz. Tedavinin ikinci haftasına kadar splinti daha uzun bir süre, günde en az 12 saat giyebilirsin.

3. Adım

Gücünüz geliştikçe nazik düzleştirme egzersizleri yapın. Özellikle uzun süredir oturuyorsanız veya sabahları yataktan kalktığınızda, buzağı kaslarınızı günde birkaç kez gerin. Parmaklarınızla hafifçe çekerek ayak parmaklarınızı gerin ve yukarı doğru bükün. Yavaşça gidin - esneklik zaman içinde gelişecektir.

4. Adım

Parmağınız üzerinde gelişebilecek mısırları yumuşatın. Bu, en azından herhangi bir eczaneden alabileceğiniz mısır mendilleri ile yapılır. Onları uyacak şekilde kesin ve daha rahat olacaklar.

Adım 5

Ayaklarınızı serin tutmak ve çift ayak parmağını giymek için daha rahat olabilmeniz için çıplak ayakla mümkün olduğunca sık gidin.

İpuçları

Parmak kısmı esnek olduğu sürece, kötü eğriliği azaltmak için cerrahi olmayan tedaviler kullanabilirsiniz. Parmak sıkı olduğunda, cerrahi tedavi gerekecektir. Hem ateli kullanırken, hem de parmağınız düz olduğunda, düz tabanlı ayakkabılar mümkün olduğunca giyin. Ağrınızı çekiç parmaklarınızdan hafifletmek için tezgah üstü ağrı kesici ilaçları kullanın.