Beyzbolda omuz ağrısı, bir Beyzbol attığımda omuz omuzumda acı çektiğinde omuz omuz omuzlarımda canımı sıkıyor

Beyzbolda omuz ağrısı oyuncular arasında yaygın bir olay olabilir. Eklemin hassas doğası ile birlikte bir beyzbol atmanın aşırı oynama hareketi onu stres altına sokabilir. Omuzdaki stresin ilk belirtilerinden biri, atım esnasında ve sonrasında ağrıdır. Atışın tekrarlayan doğası yaralanmalara neden olabilir.

Günün Videosu

Rotator Cuff

Döner manşet omuz hareketini kontrol eden dört küçük kaslardan oluşur. Omuz tekrarlanan, stresli hareketlerle zorlandığında, rotator manşet içindeki bu kaslardan herhangi birine neden olabilir. Atış tekrarı ağrıya neden olabilir ve rotator manşet hasarına yol açabilir. Bir oyuncu o bölgede ağrı hissetmeye başladığında, eklem üzerindeki stresini azaltmak için atmayı bırakması gerekir.

Omuz Yorgunluğu

Bir beyzbol atma süreci omuz yorgunluğuna neden olabilir. Bir sürahi uzun bir gezi sonrasında yorulur hissedecektir, çünkü omuz kasları bu stres altında aynı hareketi tekrarlamak ve tekrar etmek için kullanılmazlar. Topçular, topu kaça attığını sınırlamalı ve ilk yorgunluk veya rahatsızlık belirtilerinde durmalıdırlar.

Gevşek Bağlar

Atma prosesinde bulunan yüksek tork, özellikle de atma, omuzu çevreleyen kaslara tutturan bağları gevşetebilir. Bu gerçekleştiğinde, daha fazla tork ürettiği için sürahi daha sert atabilir. Ancak, bağlar çok gevşekleşirse, eklem stabilitesini kaybeder ve fırlatma hareketi çöker. Bu, oyuncunun atma ve dinlenme işlemini bırakmasını gerektirir.

Tedavi

Bir oyuncunun attığı ağrı varsa, aktivitenin derhal durdurulması gerekir. Birçok durumda, bir oyuncu aktiviteyi durdurduğunda, omuz kasları düzelir ve atma aktivitesi birkaç gün dinlendirildikten sonra yeniden başlatılabilir. Bununla birlikte, rotator manşet, labrum ve omuzun diğer kısımlarında yaralanmalar şiddetli olduğunda, beyzbol oyuncusu tekrar atmaya başlamadan önce ameliyat endike olabilir ve aylarca rehabilitasyon egzersizleri gereklidir.