Meşe palamudu Squash ve Siyah Fasulye Salatası Tarifi

1. PREP
2. 15 m

• PİŞİRME NOKTASI
• 10 m
• TOPLAM
• 25 m

Tarragon, bu salataya dünyevi bir lezzet katarken zencefil de doğru miktarda baharat Salataya, lezzetli tatları dengelemek için bir bal çorbasıyla baş edeceksiniz. Kerevizinizin iplerden arındırılmasını sağlamak için, ince bir tabaka çıkarmak için kerevizin arka tarafında bir sebze soyucu çalıştırmanız yeterlidir.

İÇİNDEKİLER

HİZMET 4

• 1 Kepekli Squash
• 7 kol, orta boy kereviz
• 1 fincan pişmiş siyah fasulye
• 1/4 fincan Zeytinyağı, Extra Virgin
• 1/4 su bardağı elma sirkesi
• 1 torba Tarhun, Kurutulmuş
• 1 çay kaşığı Bal
• 1/2 tk Zencefil
• 1/8 tsp Deniz Tuzu
• 1/8 ölçek Siyah Biberi

YÖNERGELER

1 Kabak, içinde bir buçuk su bulunan bir tencerede buharlı sepete yerleştirilir ve yumuşak olana kadar buharlanır. Boyuta bağlı olarak yaklaşık 10 dakika. 2 Kabak alın ve soğumaya bırakın. 3 Squash soğurken yağ, sirke, tarhun, bal, zencefil, tuz ve biber bir kapta karıştırılır. 4 Kabak, fasulye, kerevizi karıştırın ve bir kaseye veya yeşilliklerle birlikte bir tabakta servis yapın. 5 Üstü veya pansumanla atın. 6 PC: Susan Marque

BESİN BİLGİLERİ

251 KALORİSTİK HİZMET VERİLEN

Kepek

14g Yağ

25g Karbonhidrat

5g Protein

% DV *
Toplam Yağ 14g	21%
Doymuş Yağ 2g
Kolestrol 0mg	% 0
Sodyum 129mg	% 5
Karbonhidratlar 25g	% 12
Diyetik Elyaf 6g
Şekerler 2g
Protein 5g	% 3
* Günlük Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

Instagram'ın

İLE Şüphelenilen Avokado Sanatı Nasıl Kurunur> 975 Kurumlar>

4-Malzemenin Muz Krepleri

TARİFLER

No-Cook Vegan Karanlık Çikolata Puding

REÇETELER

Baharatlı Karnabahar Wings nasıl olun sizi dolduracaktır

REÇETELER

REÇETELER

10 Düşük karbonhidrat Kahvaltılar Gece yemek için OK Are

16 Aperatifler >