Tropik Avokado Smoothie Tarifi

İçindekiler:

İÇECEKLER
HİZMET 2
YÖNERGELER
BESİN BİLGİSİ
Sunum Boyutu: 1 smoothies
SİZE BEKLEYİNİZ
Instagram'ın
No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding
4-İçindekiler Muz Krepları
Sizi Dolduracak 10 Düşük Karbonlu Kahvaltılar
Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

PREP
10 m

COOK
0 m
TOPLAM
10 m

Avokado'nun yarısı yaklaşık 150 kalori ekler, blender'e katkı maddeleri eklerken bunu akılda tutmak için.

İÇECEKLER

HİZMET 2

1 meyve, kesilmiş parça Mango
2 fincan Ananas Parçaları
1 fincan Hindistan Cevizi Sütü - Işık
1/2 orta avokado

YÖNERGELER

1 Mangoyu ve ananayı bir kaba koyun ve 4 saat veya daha uzun süreyle dondurun. Başka bir seçenek zaten donmuş meyveleri satın almaktır. 2 Donmuş meyveleri, hindistancevizi sütü ve avokado ile birlikte bir blendere aktarın. Düzgün olana kadar süreci. Çok kalınsa ve daha fazla sıvıya ihtiyacınız varsa, Hindistan cevizi suyu ekleyin. 3 İki bardakta, her biri saman ile servis yapın. 4 fotoğraf kredi: Morena Escardo

BESİN BİLGİSİ

382 KALORİYE HİZMET İÇİN

Sunum Boyutu: 1 smoothies

14g Yağ
64g Karbonhidrat
1g Protein

% DV *
Toplam Yağ 14g	% 20
Doymuş Yağ 7g
Kolesterol 0mg	% 0
Sodyum 76mg	% 3
Karbonhidratlar 64g	% 31
Diyetik Lif 6g
Şekerler 55g
Protein 1g	0%
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFELER

Instagram'ın

İLE Şüphelenildiği Avokado Sanatı Nasıl Kurunır> TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFİ

4-İçindekiler Muz Krepları

CUMHURİYETLER

Sizi Dolduracak 10 Düşük Karbonlu Kahvaltılar

TARİFLER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir