Tazeli Sarımsak Olarak Yüksek Tansiyon İçin İyi Kusursuz Sarımsak Hapları mı?

Sarımsak, zeste bir sebzeden daha fazlası; çok sayıda sağlık avantajı da sunmaktadır. Aslında, Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi, sarımsağın binlerce yıldır tıbbi olarak kullanıldığını bildirmektedir. Yüksek tansiyon veya hipertansiyon, sarımsak bazen önerilir - ancak herkes taze sarımsak gibi bir tıbbi durumdur. Sarımsak takviyeleri mevcuttur; Bununla birlikte, kokusuz sarımsak hapları ile taze sarımsak arasındaki farklar sarımsağın yüksek tansiyon için ne kadar iyi çalıştığını etkileyebilir.

Günün Videosu

Sarımsak ve Sağlık

Sarımsak çeşitli sağlık yararları sağlayan sayısız doğal antioksidan içerir. Tam biyolojik ve metabolik mekanizmalar tam olarak anlaşılmamış olmasına rağmen, organosülfür olarak bilinen kimyasal bileşikler ve allicin adı verilen bir enzim, Chicago Hastanesi'ndeki Bitki Tıbbı Araştırmaları Merkezi'ndeki Tang Merkezi raporunda sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratıyor gibi görünüyor. Bir sağlıklı gıda olarak sarımsak tutkunları, daha düşük yüksek kan basıncına yardımcı olmanın yanı sıra, kalp hastalığını önlemeye, kolesterolü düşürmeye ve bazı kanser türleriniz için riskini azaltmaya yardımcı olduğunu söylüyor.

Kanıtlar

Fikirler yüksek kan basıncında etkili bir tedavi olarak sarımsak kanıtıyla çelişmektedir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, araştırmanın sarımsağın kan basıncını düşürebileceği fikrini desteklediğini belirtti. Bu görüş, sarımsak üzerine yapılan araştırmanın hipertansiyonlu bireylerde kan basıncında yüzde 7-8 oranında bir azalma olduğunu bildiren Ulusal Sağlık Enstitülerince doğrulanmıştır. Bununla birlikte, Tang Bitkisel Tıp Araştırmaları Merkezi mevcut kanıtların sarımsağın kan basıncını düşürdüğü iddiasını desteklemek için yetersiz olduğunu düşünüyor.

Taze ve Supplement Formu

Hipertansiyon tedavisinde sarımsağın etkinliğini tam olarak tespit etmek zordur, çünkü birçok sarımsak formülasyonu kullanılabilir. Linus Pauling Enstitüsüne göre, taze sarımsak yanında sarımsak tabletleri, sarımsak yağı kapsülleri ve yaşlanmış sarımsak özleri şeklinde sarımsak takviyeleri de mevcut, bunlar hiçbiri yararlı organosülfür bileşiklerinin miktarı açısından standardize edilmemiş durumda. Tamamlayıcı preparatlar, organosülfür bileşikleri miktarlarında da taze sarımsaktan farklılık gösterebilir. Ancak, Ulusal Sağlık Enstitülerine göre, sarımsak ve sağlık üzerine yapılan araştırmaların çoğunda sarımsak takviyeleri kullanılıyor. Bu, daha fazla araştırmaya açıkça ihtiyaç duyulmasına rağmen, kokusuz sarımsak takviyeli hapların taze sarımsak yanında faydalı olacağı anlamına gelebilir.

Öneriler

Şu anda, yüksek tansiyonu tedavi etmek için sarımsağın kullanımı ile ilgili çelişkili görüş ve karışık delil var - herhangi bir biçimde -.Yüksek tansiyonunuz varsa, tam bir değerlendirme ve tedavi önerileri için doktorunuza danışın. Sarımsak denemek isterseniz, önerilen formülasyon ve dozaj ile ilgili olarak doktorunuzun onayını ve tavsiyesini alın. Doktorunuz daha sağlıklı bir diyet, egzersiz veya kilo kaybı gibi yüksek tansiyon için başka müdahaleleri de tavsiye edebilir.