Stres Aşırı Yüklemesi

Stres, yaşamın tipik bir parçasıdır. Bir durum öngörülenden farklı olmadığında vurgulayabilirsiniz. Kötü bir sınav notu, evlilik sorunları, işten atılıp diğerlerinden ayrılma, stres yaşayabileceğiniz tipik durumların hepsidir. Bununla birlikte, aşırı miktarda stres stres aşırı yüklemeye neden olabilir. Özellikle panik atak, kaygı, depresyon ve madde kötüye kullanımı yaşayabilirsiniz.

Günün Videosu

Anksiyete

Aşırı stres kaygıya neden olabilir. FamilyDoctor'a göre. org, endişe, belirli bir durum hakkında korku ve endişe duyduğunuz zihinsel bir duruma atıfta bulunur. Anksiyetenin fiziksel belirtileri arasında nefes darlığı, kas gerginliği, hızlı bir kalp atışı ve baş dönmesi bulunur. Kaygı belirtileri ayrıca bulantı, irritabilite, uyku bozukluğu, konsantrasyon zorluğu, nefes darlığı ve titreme de içerir. Endişe, beyninizde bulunan kimyasallar (nörotransmitterler) azaldığında oluşur. Beyindeki kimyasal açığı doldurmak için fluoksetin gibi antidepresanlar kullanabilirsin. Endişenizi veya korkunuzu kontrol etmeyi ve egzersiz yapmayı öğrenebilirsiniz.

Panik Atakları

Mayo Kliniği, panik atakların fiziksel belirtiler olarak ortaya çıkan yoğun bir korkuyla yüz yüze geldiğini söylüyor. Panik atak belirtileri arasında terleme, hızlı bir kalp atışı, göğüs ağrısı, baş ağrısı, baş dönmesi, yutma sorunu ve hiperventilasyon sayılabilir. Ayrıca sıcak yanıp sönme, nefes darlığı, titreme yaşayabilirsiniz ve öleceğinize dair bir his geliştirirsiniz. Panik ataklar aniden ortaya çıkar ve genellikle bir kalp krizi olarak anılabilir. Mayo Clinic, panik atakların 30 dakika sürebilir ya da bazı vakalarda saatler veya bir gün bile sürebilir diyor. Panik atak tedavisi, sitalopram, duloksetin, nortriptilin veya klonazepam gibi ilaçların alınmasını içerir. Konuşma terapisine katılmak için bir psikiyatr veya psikolog görebilirsiniz.

Depresyon

Sabit stres depresyonu da tetikleyebilir. Mayo Kliniği, ağlayan büyüler, hüzün, huzursuzluk, sinirlilik, bilinçsiz kilo alma veya kilo kaybı, yorgunluk, güçsüzlük, azalmış cinsel yolculuk (libido) ve intihar düşünceleri veya davranışları içerdiğini belirtti. Antidepresan ilaçlar, konuşma terapisi ve şok terapisi (elektrokonvulsif terapi) depresyonun tedavisinde kullanılabilen bazı tedavilerden sadece birkaçı.

Alkolizm

Çok fazla stres alkol bağımlılığına neden olabilir. MedlinePlus, alkolizm belirtilerinin belli bir stres, kaygı veya korkuyu bastırmak için içilmesi gerektiğini içerdiğini gösteriyor. Gerekenden daha fazla alkol içebilir ve mutlaka sarhoş olabilirsiniz. Alkolizmin fiziksel belirtileri mide ağrısı, karışıklık, yalnız içme, mide bulantısı, kusma ve içki içme durumunuz hakkında eleştiriler aldığınızda düşmanlığı içerir.Alkolizmi tedavi etmek için bir detoksifikasyon ve rehabilitasyon merkezine girebilirsiniz. Disülfiram, naltrekson ve akamprosat gibi ilaçlar alkolizm belirtilerini yönetmeye yardımcı olabilir.

Diğer Belirtiler

Kids Health. org, stres aşırı yüklenmesinin diğer semptomlarının huysuzluk, mide sorunları, baş ağrıları, uyku bozukluğu ve aşırı sigara içmeyi içerdiğini söylüyor. Ayrıca, kokain veya kahraman gibi reçeteli veya yasadışı uyuşturucuları aşırı yiyebilir ve kötüye kullanabilirsin. Stresin sizin için yönetilemez hale geldiğinde doktorunuza bildiriniz, böylece onunla başa çıkmanın yollarını bulmanıza yardımcı olabilirsiniz.