Koşu Yolunuzu Takip Eden Bileklik Cihazları,

Hastalık Kontrolü Merkezlerine (CDC) göre, koşu şiddetli yoğunlukta aerobik egzersiz sağlar, kemik sağlığını geliştirir ve stres azaltır. İster bir maraton için eğitim alıyor olun, sadece birkaç kalori yakmaya çalışıyor olun, mesafeye, hızına ve geçen zamana ilişkin gerçek zamanlı performans verisi sağlayan bir bileklik cihazı motivasyonunuzu koruyacak ve çabalarınızdan maksimum fayda elde etmenizi sağlayacaktır..

Günün Videosu

GPS Kullanabilen Monitörler

Açık havada uzun mesafeler kullanmak isterseniz, bir hız ve mesafe izleme cihazını düşünün - Garmin Forerunner serilerinden biri gibi - koşuyu izlemek için GPS (global positioning system) teknolojisini kullanır. Bu GPS tabanlı üniteler, bileklerinize takılı tek parça bir ünitede hız, mesafe ve zaman bilgilerini görüntülerken, hesaplarken ve depolarken rota yerlerini bulmak ve kaydetmek için uydu bağlantılarına güvenirler. Bu bilgiler bilgisayarınıza indirilebilir, böylece sonuçlarınızı zamanla karşılaştırıp ilerlemenizi kolaylaştırabilir.

GPS Monitör Avantaj ve Dezavantajları

GPS özellikli hız ve mesafe monitörleri en doğru veriyi sağlar ve koşucular arasında paylaşımı kolaydır, çünkü kapsanan mesafeyi belirlemek için tek adım adım kalibrasyonuna ihtiyaç duymazlar.. Bazı modeller, kalp atış hızı izleme, bazı ekran yüksekliği verileri ve bazıları geri izleme veya daha sonra çalıştırma için yol işaretleri ayarlamanıza izin verir. Göreceli giderleri dışında, GPS tabanlı koşu monitörlerinin birincil olumsuzluğu uydu resepsiyonuna güventiklerinden spor salonunda, kalın ormanlarda veya kaya veya binalardaki derin kanyonlarda çalışamazlar. Bazı modeller, GPS kullanılamadığında veri sağlamak için bir ayak bölmesi eklemenize izin verir.

Ayak Pod Hızlandırma Ölçerleri

Bir ivmeölçer, ayakkabı bağırsağınıza takılı olan, ayaklarınızın hızını ve mesafesini ölçmek için dahili atalet teknolojisi kullanan ve ardından verileri kablosuz olarak bir bilek yıpranmasına zamanlama kapasiteli görüntüleme birimi. Polar'a göre, büyük bir ivme ölçer üreticisi, ayak bilekliği en doğru bilgiyi elde etmek için her bir kullanıcıya kalibre edilmelidir. Bazı modeller bir hedef hız aralığı ayarlamanıza izin verir ve yukarı veya aşağı gittiğinizde sizi uyarır. Öncelikli olarak kardiyo eğitimi için koşuyorsanız, kalp atış hızı izleme cihazı ile entegre olan birini düşünün.

Hızlanma Ölçüm Cihazlarının Artıları ve Eksileri

Bu hareket / hız algılama teknolojisini kullanarak mesafe ayarı ve hız izleme cihazlarının avantajı, her yerde çalıştıklarından dolayıdır. Hızlanma göstergeleri, GPS ile etkinleştirilmiş monitörlerden daha düşük maliyetli olduğundan, rota seyahat bilgileri sağlamazlar; bu da birkaç bilinen rotayı çalıştırmak eğilimindeyseniz gereksizdir.Ancak aygıtı paylaşmayı planlıyorsanız, ayak bölmesini kullandığınız her kullanımda yeniden kalibre edilmeli ve yeniden kalibre edilmelidir; bazı kullanıcılar olumsuz bir nokta düşünebilirler.