Malnutrisiz Kalırsanız, Neler Oluyor?

Malnurluk, kişinin zihinsel sağlık, fiziksel sağlık ve gelişimi etkileyebilecek yeterli miktarda beslenme almaması durumunda ortaya çıkan bir durumdur. Dengesiz bir diyet, besin emilimini, sindirim bozukluklarını, hastalığı ve birçok yoksul ülkede olduğu gibi gıda eksikliğini engelleyen bir hastalıktan kaynaklanabilir. Kötü beslenme yetersiz büyüme, yetersiz kilo, hastalıkla mücadele yetersizliği, menstrüel siklüsleri bozma, kırılgan kemik hastalığı ve hatta erken ölümle sonuçlanabilir.

Günün Videoları

Nedenleri

Malnütrisyonun birçok nedeni var. Çölyak hastalığı, laktoz intoleransı ve kistik fibroz gibi tıbbi durumlar, vücudun besleyici maddeleri emme kabiliyetine müdahale eder, Nemours web sitesinin Çocuk Sağlık'ına göre. Yeme bozuklukları ve aşırı derecede kısıtlayıcı diyetler, bir kişinin ihtiyacı olan tüm besin maddelerini alma kabiliyetini tehlikeye düşürdüğü için yetersiz beslenme riskini taşır. İronik bir şekilde, obez olan biri de yetersiz beslenebilir. Çok miktarda kalori alıyor olabilir, fakat yanlış gıdalardır. Aynı şekilde, alkolizm, bir insanı malnutrisyon gelişme riski altına sokabilir. Son olarak, sağlıklı ve ucuz yiyeceklere erişim eksikliği yetersiz beslenmeye neden olabilir. Çocuk Sağlığına göre, savaşın ve doğal afetlerin gıda kaynaklarını bozduğu dünyanın bazı bölgelerinde durum böyle.

Tek Besin Beslenme Yeteneği

Beslenme yetersizliği yalnızca bir besin maddesinin eksikliğini içerebilir. Örneğin demir eksikliği anemisi adı verilen demir eksikliği, kan kan hücrelerinin üretimini engeller. Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü'ne göre anemik olan bir kişide hiç belirtisi olmayabilir. Enstitüye göre, daha belirgin eksikliği olan biri yorgun düşebilir ve nefes darlığı, baş ağrısı ve göğüs ağrısı gibi belirtilere sahip olabilir. C vitamini eksikliği, ürpertici ve yorgunluk, kemik ağrısı ve nefes darlığı ile ilişkili semptomlara neden olabilir. D vitamini eksikliği raşitizmlere neden olabilir, bu da büyümeyi durdurabilir ve kas güçsüzlüğüne neden olabilir.

Malnütrisyona Neden Olarak Oluşan Tıbbi Durumlar

Çölyak hastalığından kaynaklanan besin maddelerinin emilimi, kilo verme, ishal, güçsüzlük ve yorgunluk, kötü kokuya uğramış grimsi dışkı, çocuklarda büyüme geriliği ve yaşlılarda osteoporoza neden olabilir. Kistik fibrozlu olanlar, gerekli enzimlere sahip değildirler. Bu, vücudun protein, yağ ve yağda çözünen vitaminleri absorbe etme kabiliyetine müdahale eder ve fizik gelişimi yavaşlatabilir. Az miktarda kalori tüketen ve anoreksiya gibi yeme bozukluğu olan dieterler, anemi, kemik kaybı, enfeksiyonlara duyarlılık, infertilite, tiroid düzensizlikleri, bilişsel bozukluklar ve menstrüasyon yetersizliği riski altındadır.Tedavi edilmediği takdirde yetersiz beslenme ölüme yol açabilir.

Ne Yapmalı?

Sadece bir besin içeren beslenme yetersizliği nispeten kolayca düzeltilebilir. Demir eksikliği anemisi, örneğin demir-demir bakımından zengin gıdalar tüketerek veya bir takviyeyle düzeltilebilir. Aynı şekilde, ürpertici ve raşitizm basit diyet değişiklikleri ile düzeltilebilir. Yetersiz beslenme diğer nedenleri daha kapsamlı bir yaklaşım gerekebilir. Kistik fibrozlu bir kişinin daha fazla yağ ve kaloriye ihtiyacı olabilirken, çölyak hastalığı olan birisi glüteni içeren gıdalardan kaçınmalıdır. Yeme bozukluğu olan birisi yeterli beslenme ve kalori almalıdır. Ulusal Sağlık Enstitüleri, kadınların günlük en az 1, 200 kalori alması gerektiğini, erkeklerin en az 1500 kaloruna ihtiyaç duyduklarını bildirmektedir. Amerikan Kalp Derneği, sebze, meyve, tahıl ürünleri ve yağ içermeyen veya az yağlı süt ürünleri içeren bir diyet önermektedir. Yetersiz beslenirseniz, doktorunuzla ve beslenme uzmanınızla konuşun. Eksikliklerinizi düzeltmenize ve sizin için doğru olan bir yemek planı hazırlamanıza yardımcı olabilirler.