Su Tüketimi ve Yağlı Cilt

Uygun su tüketimi, UCLA'ya göre vücudun cilde ne kadar iyi yağ verdiği ve düzenlediği de dahil olmak üzere birçok farklı sağlık ve sağlıklı yönü etkiliyor Öğrenci Beslenme Bilinçlendirme Kampanyası. Aşırı derecede yağlı cilden muzdaripseniz, uygun miktarda su içmek potansiyel olarak cildinizin yağ üretimini kontrol etmenize yardımcı olabilir, böylece zamanla yağlı olur.

Günün Videosu

Vücudun Suyun İşlevleri

Su, vücudun organlarını ve sistemlerini düzgün bir şekilde yerine getirmekte hayati bir rol oynamaktadır. Cilt aslında bir organ olduğu için cilt de buna dahildir. Cildiniz dehidrasyona uğradığında, deride yağ, kuru ve çatlak olabilir. Derideki yağ bezleri, yağlı cilt ve sivilce oluşturan hidrasyon eksikliğini telafi etmek için yağları ve sebumu aşırı üretmeye başlar. Cildin aşırı yağ üretimini gidermek için, gün boyunca yeterli miktarda su tüketilmesi önemlidir.

Yağlı Cilt Üzerindeki Etkiler

Her gün 64-80 ons su içirin, tüm vücudu içeride ve dışarıda etkili bir şekilde nemlendirip hidratlaştıracaktır. Deride düzgün şekilde sulanan yağ bezleri beyinden fazla yağ fazlasına ihtiyaç duyulmayacak sinyalleri alacak ve dolayısıyla cildin yağ üretimini yavaşlatacaktır. Bu, cilt yağlarının normalleştirilmesine ve akne kopmalarında azalmaya neden olur.

Tüketim Metodları

Özellikle yoğun bir programınız varsa, içme suyu gün boyunca zorlu olabilir. Her gün doğru miktarda suyun tüketildiğinden emin olmanın bir yolu, gün boyunca yudumlayabileceğiniz, sizinle birlikte paslanmaz çelik bir su şişesi taşımaktır. Sade su sizin için lezzetli değilse, su tonunu daha ferahlatıcı ve lezzetli hale getirebilecek biraz lezzet ve C vitamini ekleyen limonun çeyreğini ekleyin.

Dikkat Edilecek Hususlar

Yağlı cildiniz 60 gün boyunca uygun miktarda su tükettikten sonra iyileşmiyorsa doktorunuza danışın. Rosacea, sedef hastalığı veya lupus gibi başka tedavileri gerektiren başka bir yağlı cilt durumunda olabilir. Doktorunuz, suyun iyileştirilememesi koşuluyla doğal veya reçeteli tedaviler önerebilir.