Vegan Biberiye Kavrulmuş Kepek Tarifi

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 01 m
• TOPLAM
• 11 m

Bu karnabahar çanağı şaşırtıcı görünüyor ve tadını çıkarıyor, ancak inanılmaz derecede kolay. Biberiye, deniz tuzu ve sarımsak tozu serpin ve fırında fırında pişirin.

İÇECEKLER

SERVES 4

• 1 kafa orta Karnabahar, çiğ
• 3 çorba kaşığı Zeytinyağı, Ekstra Virgin
• 2 tk Biberiye, taze
• 3/4 çorba kaşığı Deniz Tuzu
• 1 / 2 çay kaşığı Sarımsak Tozu

DIRECTIONS

1 Fırını 375 ° F'ye kadar önceden ısıtın. 2 Fazla karnabahar kökünü kesin, böylece kafa dik durur. Dış yaprakları kesin. 3 Karnabahar başını dökme demir tava veya fırın tepsisine yerleştirin. 1 çorba kaşığı yağ ile fırçalayın ve biberiye, tuz ve sarımsak tozu ile serpin (veya ovun). Folyo ile iyice örtün. 4 45 dakika kızartın. 5 Folyo çıkarın, kalan 2 çorba kaşığı zeytinyağıyla fırçalayın ve fırında pişinceye kadar kavrulur ve yaklaşık 45 dakika daha karamelize olun. 6 Tabağın yenilebilir bir merkezi gibi davranın! 7 PC: Jackie Newgent

BESİN BİLGİLERİ

İŞLETMEYE İLİŞKİN 141 KALORİFER

Sunum Büyüklüğü: 1/4 kafa karnabahar

11g Yağ

8g Karbonhidrat

3g Protein

% DV *
Toplam Yağ 11g >% 16	Doymuş Yağ 2g
Kolesterol 0mg
% 0	Sodyum 480mg
% 20	Karbonhidratlar 8g
% 3	Diyetik Elyaf 3g
Şekerler 3g
Protein 3g
1%	*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

4-İçindekiler Banana Pancakes

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFLER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

TARİFELER

Instagram'ın

İle Saplantılı Avokado Sanatı Nasıl Kurunlur:

10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Oluşturulur >