Trail Koşu Ayakkabıları vs.

acemi, tecrübeli veya rekabetçi bir koşucusun, harika bir koşu veya berbat olanı arasında fark yaratan bir öğe var: ayakkabıların. Günümüzde, özel bir koşu büfesine girerken seçimler ezici olabilir - piyasada bulunan marka, stil ve ayakkabı türlerinin sayısı en eğitilmiş tüketici bile taciz edici ve şaşkın bırakabilir. Birçok koşucu için karışıklık eklemek, koşu sırasında iz ayakkabılarına ihtiyaç duyulup gerekmediğini belirtir.

Günün Videosu

Hususlar

Her iki ayakkabı türü de, bir yol ya da kuyruk ayakkabısı seçerseniz de koşucunuza faydalar sağlar. Ayakkabılar iki amaçla tasarlanır. Öncelikle, yere çarpmanın tekrarlanan etkilerinden kaynaklanabilecek yaralanmalara karşı ayak ve vücudu korumak. İkincisi, ileriyi maksimuma çıkarmak için yol veya izi sürükleyerek yol tutuşu sağlayarak çekiş sağlamak için ileri momentum sağlayın. Ek olarak, ayakkabılar, hareket kontrollü veya kararlılık temelli ayakkabılar yoluyla aşırı üfleme veya supinasyon gibi durumları telafi etmek için üretilmektedir. Neredeyse her koşul için ayakkabı üreticileri, bu biyo-mekanik "başarısızlıkları" düzeltmek için bir ayakkabı üretiyor. İster 5K yarış veya iz sürüşünü tamamlarsanız da, üreticinin ve kullanıcının hedefleri aynıdır: koşuculara kişisel en iyi zamanlarını elde etmek için bir avantaj sağlamak.

Faydaları

İki ayakkabı türü arasındaki en büyük fark, imalatlarında kullanılan malzeme türlerinde yatar. Yol ayakkabıları genellikle daha hafif malzemelerden üretilir ve daha ince izler bulunur. Iz ayakkabıları daha ağırdır, en zorlu koşullarda bile ayakkabının bütünlüğünü korumaya yardımcı olan kalın bir tabana sahiptir. Çoğu koşucu döşeme, pürüzsüz yüzeyler ve bakımlı patikalar üzerinde çalışır. Bu tür koşullar altında yol ayakkabıları, bu koşucuların çoğunun ihtiyaçlarını karşılamak için yeterlidir.

Features

Off-road yollarında veya yol ve iz karışımı çalışan koşucuların küçük yüzdesi için bir iz ayakkabı uygun olabilir. Bir çift iz koşucusu satın almak üzereyken göz önüne alınması gereken ilk şey üzerinde çalışacağınız arazinin türüdür. Binicilik yolları / at pistleri, bisiklet yolları, rekreasyon parkurları, yangın yolları veya yürüyüş parkurları üzerinde mi koşturacaksınız? Bu patikalar tepelik, kayalık mı yoksa çeşitli noktalardan geçen dereler var mı? Düşen ağaçlar gibi büyük nesneleri temizlemenizi mi istiyor? Birçok iz koşucusu ayakkabı yollarında koşturmanızı önerir.

Dikkat Edilecek Hususlar

Çalışmanızın çoğunu beklediğiniz yüzey türünü belirledikten sonra, ihtiyaç duyacağınız özelliklerin çeşitlerini ayakkabılarınızdan ayırmaya başlayabilirsiniz. Çoğu iz ayakkabısı eklem yastığı ve desteğe sahiptir, bu eklemlere koruma sağlar ve özellikle pürüzlü yüzeylerde ayak bileklerine destek sağlar.Taban modelinden modele değişiklik gösterir. Tipik bir yol ayakkabısıyla karşılaştırıldığında, iz ayakkabısının daha kalın ve süslü bir tabanı vardır. Eklenen yoğunluk engebeli ve düz olmayan arazide daha fazla denge sağlar. Nubier veya daha "agresif" ayakkabı, daha fazla kavrama ve çekme ayakkabı sağlar.

Seçim

Genellikle kayalık veya son derece engebeli, dağlık veya köprü kaplı parkurlarda koşuyorsanız, bazı iz ayakkabıları parmaklarınızı ve ayak tabanlarınızı tamponlar ve takviyeli tabanlarla ek koruma sağlar; Bu yüzeylerde oluşabilir. Bir iz ayakkabı ararken göz önüne alınması gereken bir diğer husus, ayakkabının ayakkabıya giren iz molozundan sağlayabileceği koruma türüdür. Son seçim, ayağı neme karşı korumak için Gore-Tex'in özellikli ayakkabıları satın alıp almayacağına karar vermek. Unutmayın: Eğer malzeme su girmesine izin vermezse, soğuk şartlarda rahatsız edici olmasına izin vermez.

Sonuç

Bir yol ya da yol ayakkabısının sizin için, biyomekanikçiliğinize ve koşu stilinize yararlı olup olmadığına karar verirken yapmak için birçok seçenek ve düşünceler bulunmaktadır. Bir ayakkabıya karar verirken en çok önem veren şey ayakkabının ayağına uyması ve ayağınızı ayakkabısına uydurmaya çalışmamanızdır. Kabarık bacaklar, siyah ayak parmakları veya ağrı, rahatsız edici bir çalışma ve hatta yaralanma ile sonuçlanır. Artan şok absorpsiyonu ve dengesi ile iz ayakkabılarının sizin için en uygun ayakkabı olduğunu düşünüyorsanız, üzerinde çalıştığınız arazide olursa olsun, bu sizin için uygun ayakkabıdır. Aynı şey yol ayakkabıları için de geçerlidir. Uyan ayakkabı bulmak, yılların sağlıklı, mutlu koşuşunu sağlayacaktır.