Kan

D vitamini, sizi sağlıklı tutmanız için önemli bir maddedir. Kanınızdaki D vitamini eksikliği, depresyon ve zayıf kemik gibi çeşitli semptomlara neden olabilir ve ciddi hastalıklara neden olabilir. Düşük D vitamini seviyeleri aynı zamanda kandaki kalsiyum ve fosfor düzeylerinin düşük olmasına ve diğer belirtilere neden olabilir.

Günün Videoları

Vitamin D Eksikliği

NY'daki Eleven-Eleven Sağlıklı Yaşam Merkezi'nin kurucusu ve yöneticisi Dr. Frank Lipman, Amerikalıların ve muhtemelen daha pek çoğunun vitamin D eksikliğine sahip olduğunu söylüyor. D vitamini eksikliği, kanınızdaki vitamin seviyesinin düşük olduğu anlamına gelir. Lipman, eğer 35 ng / ml'nin altında bir kan düzeyine sahipseniz, günde en az üç ay boyunca 10 000 IU vitamin D3, ardından 2.000 ila 4.000 IU bakım takviyesi önermektedir. Kan seviyeniz az değilse, daha az takviye gerekir. 5, 000 IU, 35 ila 45 ng / ml'lik bir kan seviyesi için uygundur. Sadece bir doktor bakımı altında tamamlayın.

Semptomlar

D vitamini eksikliği veya kaslarınızdaki ve eklemlerinizdeki genel ağrıdan dolayı çeşitli belirtilerle karşılaşabilirsiniz. Hissedebileceğiniz spesifik belirtiler krampları, baş ağrısı, yorgunluk ve kabızlık içerir. Kendinizin kilo aldığını veya zor uyku veya konsantre olduğunu fark edebilirsiniz. Doktorunuz muayenede tansiyonunuzun yüksek olduğunu keşfedebilir. Mayıs 2008'de "Genel Psikiyatri Arşivleri" nde yayınlanan bir araştırmaya göre, depresyon D vitamini eksikliğinin bir belirtisi olabilir. Yeterli miktarda D vitamini olmadığında serum paratiroid hormon düzeylerinde artışa neden olur paratiroid bezleri tarafından yapılan kandaki hormon miktarları. Aşırı aktif paratiroid bezlerine genellikle depresyon eşlik eder, ancak depresyonun düşük D vitamininin bir nedeni olarak ilk gelip gelmediği veya bunun tam tersi bilinmemektedir.

Osteolamasia

Düşük D vitamini seviyesi, düşük kalsiyum ve fosfor seviyeleri ile ilgilidir. Güçlü kemik oluşturmak için vücudunuz fosfordan kalsiyum ve fosfata ihtiyaç duyar. Vücudunuzdaki bu besin maddelerinin eksikliği osteolamasiye neden olabilir. Belirtiler kalça, bacak, kaburga, pelvis ve sırt alt sırt omurga kemiklerinde ağrı içerir. Ayrıca ekstremitede güçsüzlük hissedebilir, daha az kas tonusu fark edersiniz ve hareket ettirmek ve dolaşmak için daha zor zamanlar yaşayabilirsiniz.

Raketler

Rikets, osteomalaziye benzer bir koşula karşın, çocukları etkiliyor. D vitamini eksikliği olan bu nedenle kalsiyum düşük çocuklar kemik deformiteleri geliştirebilirler. Bu genellikle çocuklar güneşte yeterince vakit harcamadığında ve D vitamininin diyetle alımını azalttığında olur.