Tatlısı ve lezzetli Apple-Humus Toast Tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- SERVES 2
- YÖNERGELER
- BESİN BİLGİLERİ
- Sunum Boyutu: 1 tost
- SİZE BEKLEYİNİZ
- 10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları
- Instocolat'ın
- 4 Bileşen Muz Krepleri
- Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir
- Gece Yeterli 16 Atıştırmalık
- PREP
- 10 m
- PİŞİRME
- 03 m
- TOPLAM
- 13 m
Reçete ve Jackney Newgent, RDN'in izniyle.
İÇECEKLER
SERVES 2
- 1 servis elma, Jonathan
- 1/2 fincan humus
- 1 çay kaşığı Sirke, Elma Şarabı
- 2 dilim 7 Tane Buğday Ekmeği
- 2 çay kaşığı sızma zeytinyağı
- 1/4 çorba kaşığı deniz tuzu
- 1/2 çorba kaşığı kara biber
- 1/8 çorba kaşığı taze biberiye
YÖNERGELER
1 Jonathan (veya diğer kırmızı) elmanın merkezini oluşturun. Elmayı uzunlamasına olarak kesin, sonra çapraz olarak ekstra ince dilimler halinde kesin. 2 Humus ve sirke, küçük bir kapta karıştırılır. Kızarmış ekmeklerin üzerine yay. 3 Elma dilimlerini humus üzerinde örtüşen tarzda düzenleyin. 4 Yağ ile çalkantılı. Tuz, biber ve biberiye serpiştirin.BESİN BİLGİLERİ
270 cALORIES SERVINGSunum Boyutu: 1 tost
- 10g Yağ
- 36g Carbs
- 8g Protein
| % DV * | |
| Toplam Yağ 10g | 15% |
| Doymuş Yağ 2g | |
| Kolesterol 0mg | % |
| Sodyum 567mg | % 23 |
| Karbonhidrat 36g | % 18 |
| Diyetik Elyaf 9g | |
| Şekerler 12g | |
| Protein 8g | 5% |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
