Doldurulmuş Türkiye Kahvaltı Skillet Burritos Yemek Tarifi

1. PREP
2. 15 m

• PİŞİRME
• 10 m
• TOPLAM
• 25 m

Reçeteli diyetisyen, Jackie Newgent'in izniyle nezaket: / jackienewgent. com /

İÇECEKLER

HİZMET 2

• 2 çay kaşığı üzüm çekirdeği yağı
• 3 oz Yalın Yerecek Türkiye 93/7
• 2 yeşil biber
• 1/2 fincan Organik Dondurulmuş Mısır
• 1 / 2 çay kaşığı kıyılmış kimyon
• 1/2 çay kaşığı deniz tuzu
• 1/4 fincan salsa
• 1 Kafessiz Organik Yumurta
• 1/3 fincan Colby ve Monterrey Jöle Parçalanan Peynir
• 2 sap küçüğü s)
• 2 adet buğday ekmeği (8 inç)

YÖNERGELER

1 Mısırın parçalanması (gece boyunca yapılabilir). 2 Yağı, orta derecede yüksek sıcaklıkta, çevreye duyarlı, dayanıklı olmayan tavada ısıtın. Hindi, biber, mısır, kimyon ve tuz ilave edin ve hindi pişene ve sebzeler hafifçe karamelli hale getirilene kadar yaklaşık 7 - 8 dakika arasında soteleyin. Salsayı ve yumurta ilave edin ve yumurta karıştırılana kadar kavurun. Peynir ve pulları karıştırın. 3 Ekme ekiplerine geçin, kenarlarından katlayın, yukarı çekin ve sıcaktan zevk alın. 4 (İpucu: Götürmek için her börek parşömen kağıdına sarılıp sonra folyo ile kaplanmalı, 2 saat içinde yemek yemeseniz soğutulmalı, bir mikrodalga fırında yeniden ısıtmak için folyoyu çıkarın İstenirse gece pişirin, sabahları çabucak tekrar ısıtarak tadını çıkarın Mikrodalga.) 5 Resim, Jackie Newgent nezaketinde.

BESİN BİLGİLERİ

397 KALORİYE HİZMET İÇİN

Sunum Boyutu: 1/2 börek

19g Yağ

34g Karbonhidrat

22g Protein

% DV *
Toplam Yağ 19g	% 28
Doymuş Yağ 7g
Kolesterol 162mg	% 53
Sodyum 1035mg	% 43
Karbonhidratlar 34g <% % 17	Diyetik Elyaf 8g
Şekerler 7g < Protein 22g
14%
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.
SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFELER

Gece Yemek için Tamam olan 16 Atıştırmalık

TARİFİ

4-Malzemenin Muz Krepleri < TARİFLER

10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFLER

Instagram'ın

İle Saplantılı Avokado Sanatı Nasıl Yapılır> TARİFELERE

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding >